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考生用腦有講究

來源:廈門晚報 作者:湯德明 2006-04-15 09:46:36

中考真題

智能內容

合理用腦,提高復習效率,將給高考、中考的學生增添勝算的把握。


1.多種感官參與,協同用腦


通向大腦的通道主要有6個:看、聽、嘗、觸、嗅、做。據有關專家表明,耳聽獲得信息占記憶15%,視覺獲得信息占記憶25%,視聽結合獲得信息占記憶65%。所以在復習中要“五到”,即眼到、耳到、手到、口到、心到。


2.把握最佳時間,高效率用腦


每個人的生物鐘不同,大腦興奮時間、周期不一樣,每個人都要清楚自己屬于哪種類型,在最佳時間里,抓緊時間,強化記憶,提高效率;在生理低潮期,適當注意休息、參加力所能及的體育活動等。


3.增加營養,健全大腦


像任何其他復雜機械一樣,大腦也需要能量。合理供給高能量的食物,能使大腦更流暢、高效地工作,神經系統的正常工作依賴于平衡飲食和積極休息。


4.合理用腦,保證休息


學習、休息、運動要有機結合。當考生感到疲倦、學習效率下降時,應該休息或起身運動。學習疲勞時,大腦正值缺氧期,適當的休息、運動會補充對大腦的供氧量。考生應該保證每天有一定的戶外運動時間。


 

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