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考生得了這些常見“考試病”怎么辦?

來源:今日早報 2007-06-20 13:14:49

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  中考日益臨近,這個關鍵時刻,注意休息、防病保健尤為重要。日前采訪了一些醫院的醫生,請他們介紹一些常見“考試病”的應急治療方法。

  感冒

  天氣變化頻繁,晝夜溫差也較大,疲勞的考生很容易得上呼吸道感染。醫生建議,按說明服用常用藥物將有助于癥狀緩解,最好是那些不會在白天引起嗜睡的感冒片。同時配合服用一些中藥沖劑也能取得很好的效果。另外,不妨適量多吃些西瓜、梨子等清涼的水果。

  頭痛

  精神緊張,用腦過度,往往導致神經血管緊張性頭痛。有的考生兩側太陽穴部位常常會有間歇性疼痛,大部分是因為這個原因。醫生建議,一天服用10mg維生素B1或B2,可以營養神經、疏緩疼痛。

  腹瀉

  天氣熱了起來,食用變質食物引發的腹瀉病例也漸漸增多。醫生們特別指出,考生家庭一定要注意飲食衛生。一般說來,只要不是痢疾等較為嚴重的感染,普通水瀉只需注意補充水分,適量服用相關抗生素以及有抑菌、收斂腸道作用的黃連素即可。

  眼部不適

  用眼過度的考生有時會覺得眼睛周圍酸痛,這是眼部肌肉緊張所致。而做眼保健操進行按摩能很好地緩解眼部疲勞。另外,在使用有疏緩作用的滴眼液時也需注意防止污染,避免人為導致眼部感染。

  痛經

  考期碰上例假,是有些女同學最頭痛的。若癥狀比較輕微,可服用相關鎮痛藥物;若疼痛較為嚴重,可考慮在醫生的指導下服用藥物推遲經期,值得注意的是部分人會出現皮疹、下腹墜脹等藥物過敏反應。

  失眠與暈場

  白天面對復習題頭腦“空白”,晚上睡不著,醫生認為,若出現這些狀況應以心理調節為主。出現頭腦“空白”時先做深呼吸,然后靜下心來從易到難一道道做題,做不出的先跳過,在解題過程中樹立信心。睡不著時,睡前喝一杯熱牛奶是行之有效的傳統方法。實在不行時,短期內每晚服用1-2片安定藥物。

  保健專家:中考期間如何防病

  1、忽冷忽熱易感冒

  天氣忽冷忽熱,所穿衣服如果不適當地增減,就容易導致感冒,所以應盡量避免。如果已經出現感冒癥狀,須就醫,并遵醫囑服用藥物。醫生建議,參加考試時可多帶一件薄外套,以便對考場空調不適時使用。

  2、多喝開水好解暑

  天氣熱、出汗多,醫生提醒考生在中考的三天里應該多喝水,給身體補充所需水分,同時考生家長可以在家自備些綠豆沙、涼茶之類的清涼飲品,為考生解暑。但是,如果這些清涼飲料是冰鎮的則不宜多喝。另外,醫生還建議應保持室內的通風,這樣可以給大腦提供充足的氧氣,有利于保持頭腦清晰,還有出門時應帶手帕,以便擦汗。

  3、女生經期莫緊張

  女考生中考期間適逢經期怎么辦?醫生指出,其實經期出現的腹脹、腹痛、腰酸屬正常病理癥狀,一般情況是可以忍受的,關鍵在于考生自己的心理調節。

  考生可以試著放松。因為越緊張,癥狀就越明顯。如果病理癥狀表現較嚴重,可以吃一些益母草膠囊以減少月經量,實在痛得無法正常進行考試的考生也可以用鎮痛片止痛,不過應事先做好準備,按照醫生提出的建議進行服用。

  4、少吃生冷食物防腹瀉

  中考期間飲食宜清淡,少吃生、冷食物以及油炸、煎炸食品。生、冷食物容易對腸胃產生刺激而導致腹瀉;多食煎炸食品,不僅因過于油膩而會造成腸胃不適,還容易導致喉嚨發炎上火,不利于情緒的調節。

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