期末又近，不少同學和家長都皺起了眉頭，浩然母子就是這樣。浩然今年上初二，小學時成績不錯，但進入初中后成績一路下滑。面對期末考試，浩然覺得哪科都不太會，但好像已經沒有多少時間復習了。浩然的媽媽也很著急，于是每天把成績掛在嘴邊，希望以此激勵兒子。可浩然卻覺得媽媽是在逼迫自己，心里十分難受。

　　心理專家指出，家長希望孩子長大成龍成鳳，這沒錯，但整天把孩子的學習成績掛在嘴邊，并且將孩子的成績拿來與人攀比，會讓孩子難以承受。就如何對待期末備考，專家提出了一些忠告和建議――

　　家長避免常把成績掛嘴邊，要讓孩子感覺被尊重。做父母的應把維護孩子的心理健康放在第一位，切莫舍本逐末，眼睛只盯著分數，不斷為孩子尋找攀比對象，傷害孩子的自尊心。

　　首先，了解孩子期末備考的心理狀態，多進行情感交流。多數孩子在考試前本來已經很著急了，他所需要的就不再是單純的督促，而是具體的指導和情感上的支持。建議家長多和孩子進行情感方面的交流，而非僅僅專注于孩子的學習成績。建立在理解基礎上的引導，會比單純的說教更有效。

　　其次，切忌為孩子制定過高的目標，“進步”重于“結果”。對于孩子來說，過高的目標不但起不到激勵的作用，反而會加深孩子的挫敗感，導致其信心的喪失。所謂“進步”，就是要一步一步地前進，只有目標得當，才能讓孩子看到希望，相信自己有能力達到，并體會到成功和快樂。對于期末考試的結果，建議家長和孩子共同商定一個目標，切忌過高，這樣孩子不但能夠感覺到自己被尊重，而且也有信心和動力來努力實現目標。

　　學生分析自己的學習狀況，制訂合理的學習計劃。

　　很多同學在期末考試之前都會有“頭大”的感覺。實際上，越是“時間緊任務重”，越需要我們提高自己合理利用時間的能力，換句話說，學會制訂計劃十分必要。

　　首先，要對自己的學習狀況有一個全面客觀的分析，將需要復習、掌握的內容進行分類，明確哪些是現在最需要提高的，哪些是已經掌握較好的，這樣才能重點突出。

　　其次，應基于自己的實際情況，選擇有適當難度的學習計劃和考試目標。

　　在時間安排方面，一般來說早晨頭腦比較清醒，可以用來記英語單詞或文學常識；午飯后可以休息一會兒；晚上的大塊時間需要認真安排。此外，一些零碎的時間都可以積極利用，如何利用可以根據自己的情況，一切以提高效率為前提。對于晚上的時間安排，可以依據不同的原則，比如以老師復習課的內容為基礎和依據，將自己擅長和不太擅長的科目交叉進行，同時注意勞逸結合，這樣才能做到專時專用，保證效率。

　　還有一點需要注意。許多家長看到孩子學習很辛苦，都會為孩子加餐。家長的心意是好的，但表達關心的時機很重要，建議家長盡量不要在孩子學習的過程中過多打擾，否則很容易分散孩子的注意力，擾亂其復習思路，也會影響孩子的學習效率。

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