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中考前考生提前準(zhǔn)備保持良好的考試情緒

來源:網(wǎng)絡(luò) 作者: 2008-06-23 09:21:10

中考真題

智能內(nèi)容

  事先熟悉考場
  由于各區(qū)縣對(duì)考生的考試地點(diǎn)安排,是按其選擇考試學(xué)科的方式進(jìn)行的,因此,大多數(shù)考生不一定在原來的學(xué)校參加考試。專家提醒考生,在中考前一兩天,應(yīng)該提前熟悉考場。包括的內(nèi)容有:所在考場離居住地點(diǎn)有多遠(yuǎn)?用什么方式抵達(dá)比較迅速安全?在路上要花多少時(shí)間?有可能的話,可具體地了解自己的考試教室在哪個(gè)位置,廁所及其他服務(wù)設(shè)施在哪兒。這些問題在臨考準(zhǔn)備時(shí)都應(yīng)該盡可能弄得一清二楚。否則,臨到考試時(shí)由于沒有準(zhǔn)備,一些意外情況可能會(huì)使你陷入被動(dòng),破壞你良好的考試情緒。

  提前檢查物品
  考生應(yīng)提前一到兩天準(zhǔn)備好所有考試所需的物品,并統(tǒng)一收納放在一個(gè)包袋里面。準(zhǔn)考證、身份證是重中之重,兩證缺一不可,都要妥善保管,檢查考試用品,包括2B鉛筆、藍(lán)(黑)顏色的鋼筆或圓珠筆、直尺、圓規(guī)、三角板、橡皮等是否齊全。尤其是6月20日晚上最后再檢查一遍,而且每天考試的前晚都要檢查。
  另外,當(dāng)天考試,考生應(yīng)當(dāng)提前出門,留出一定時(shí)間,避免路上堵車等情況的發(fā)生。進(jìn)考場時(shí),考生不要佩戴金屬飾品及穿戴有金屬衣扣或者腰帶的衣物,因?yàn)槭直浇饘偬綔y器非常靈敏。不能攜帶各種通訊工具(如手機(jī)、呼機(jī)、對(duì)講機(jī)及其他無線設(shè)備)、耳麥、電子儲(chǔ)備記憶錄放設(shè)備及涂改液、修正帶等物品。禁止帶入考場的物品應(yīng)主動(dòng)交監(jiān)考人員統(tǒng)一保管。

  選擇出行方式
  考生對(duì)參加考試的出行,可根據(jù)路途進(jìn)行選擇。如騎自行車,要對(duì)車況進(jìn)行檢查,確保能正常使用;如選擇公交,了解好車站;如打的,也要事先預(yù)約落實(shí)好。無論坐車走路,都要遵守交通規(guī)則,以保證出行安全;要了解發(fā)生緊急情況時(shí)的求助方法,考前和考試期間,考生不宜單獨(dú)出行,最好有家長陪伴。如果出行,要告知家長返回的具體時(shí)間。

  飲食清補(bǔ)去暑
  中考正值夏季,因此,在飲食上應(yīng)以清補(bǔ)、健脾、去暑為原則。建議早餐一定要吃,應(yīng)多吃一些補(bǔ)腦的食物,如魚類、豆制品、瘦肉、雞蛋、牛奶以及新鮮蔬菜、瓜果等,少吃肥肉、油炸食品等。不要暴飲暴食,否則會(huì)使大腦靈敏度降低,影響考試成績。午餐應(yīng)講究營養(yǎng),午餐應(yīng)攝入充足的熱量和各種營養(yǎng)素,同樣做到有糧、有肉、有菜、有豆,干稀搭配。晚餐應(yīng)吃八分飽,即使是睡眠較遲,也不該吃過多的食物,尤其是不應(yīng)該吃油膩不易消化的食物,以免導(dǎo)致消化不良,影響考試。晚餐還不宜吃得過飽。另外,三餐之間可以加吃水果;喝飲料最好選擇鮮榨果汁。不過冷飲不宜喝得過多,以免造成胃腸消化吸收功能紊亂。

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