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深圳中考體育必考200米跑 尖子生直接計滿分

來源:本站原創 2009-03-11 10:17:38

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  今年我市中考體育考試仍采取“1個必考項目加1個自選項目”的方式,但必考項目由去年的100米跑改為200米跑,可供自選的6個項目不變,體育成績在中考總成績中所占比例待定。這是記者昨天從深圳市教育局公布的《深圳市2009年中招體育考試方案》中獲悉的。

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  考試方式仍為“1+1”

  據了解,今年中考體育考試時間為4月15日至4月30日,區屬學校具體考試時間由各區教育局統一安排,市直屬學校具體考試時間由市教育局統一安排。考試方式仍采用“1+1”,即1個必考項目加1個自選項目。與去年不同的是,所有考生必考項目由去年的測試100米跑調整為測試200米跑;相同的是,考生仍需在深圳市教育局規定的6個自選項目中任選一個項目進行測試,這6個自選考試項目仍為1000米跑(男)、800米跑(女);立定跳遠;一分鐘仰臥起坐(女)、引體向上(男);投擲實心球、一分鐘跳繩、籃球半場來回運球上籃。但考生如選考800米、1000米,需出具區以上醫院的體檢證明及心電圖檢驗表,交區教育局審核后,方可報名考試,否則需重選其它項目。

  據介紹,今年我市中考體育考試必考項目的調整,根據的是廣東省有關規定,而選考項目是目前學生欠缺的、具有較高鍛煉價值的、簡單、方便操作的項目。根據《方案》,必考項目和自選項目各占體育考試總成績的50%。另外,中考體育考試成績計入中考考試總成績,所占比例另行通知。

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  體育尖子直接計滿分

  《方案》還對體育尖子和病殘學生免考、緩考作了規定。凡在初中階段參加全國、全省及市教育行政部門組織的體育比賽中,獲全國、全省比賽團體或個人前8名,獲國家二級以上等級運動員,市級比賽個人和集體項目前6名(群眾性體育活動和田徑、游泳比賽等團體總分名次不在此列),非體能類體育競賽項目(如:三棋、三模等)前3名的考生,憑比賽秩序冊、成績冊、成績證書及運動員等級證書,到市教育局體衛藝處鑒定,其成績按體育中考滿分計入中招考試成績。

  喪失運動能力的傷殘學生(有市殘聯核發的殘疾證書和市級以上醫院證明),或因身體健康問題(如有嚴重心臟。,在初中階段已辦理免修體育實踐課手續的考生,可免考體育,其成績按體育考試滿分的60%計入中招考試成績。身體發育異常(如侏儒癥、巨人癥等),嚴重營養不良及肥胖癥、畸形(如嚴重脊柱彎曲、雞胸、明顯O型和X型腿等達II度),但平時仍上體育實踐課的考生,由本人申請,學校審核,可選擇自選項目中的一項(按滿分100分計)考試,按實際得分的70%計算得分計入中招考試成績。

  臨時有傷病的考生(具有區級以上人民醫院或中心醫院證明)及女生例假(由學校出具證明),可申請緩考,補考時間在文化課統考前,全市集中一次性補考(時間另行通知)。

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  廣東省早在2007年中考體育就改成200米,因此,我市中考體育考試必考項目由100米改為200米。對于這一變化,接受記者采訪的大部分初三學生都表示“200米其實也不可怕”。正在南山區某校讀初三的小姜更有信心,他告訴記者,自己在廣州有個表哥去年參加中考,班上大部分同學的成績都是八九十分,而以前跑50米,成績以六七十分居多。但身體瘦弱的女生阿嵐則有一些擔心,她告訴記者,以前一直都是以100米短跑訓練為主,現在改200米,就怕自己的體質體能在短期內難以跟上,考試時影響成績。

  必考項目由100米跑改為200米跑,大部分家長在接受記者采訪時都認為對增強學生的體質有好處。對中考體育有些“研究”的孫先生告訴記者,我市中考體育大多數時候都只以50米或100米短跑為必考,可能與天氣炎熱有關;但在北京,10多年來中考都是以800米為必考項目,上海中考也是考400米。由于短跑鍛煉爆發力,而長跑鍛煉耐力和心肺功能,對體質體能更有促進。

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  考前兩天不要泡熱水澡

  福田區某中學體育教師鐘先生提醒考生,準備中考體育考試,要選擇正確的場地、器材。練習長跑、立定跳遠最好在正規的操場上練習,不要在柏油路、磚地、水泥地上鍛煉,因為很容易損傷關節,拉傷肌肉。另外,可將時間分為三段練習。早晨,因為有半天時間的學習,不能過于疲勞,可以適當熱熱身,練練技術類項目,如排球、籃球之類的,對體能消耗較少。中午,考生可以做些簡單少量的素質練習。強度大的練習要放到放學后,比如長跑等。

  有關專家也建議考生,體育考試前兩天一定不要泡熱水澡,因為泡熱水澡會使肌肉達到完全放松的狀態,放松后的肌肉起碼需要兩天才能完全恢復到興奮狀態。他們建議,考前一周不要過度疲勞,減少鍛煉運動量,注意休息,保證充足的睡眠。

 

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