來(lái)源:網(wǎng)絡(luò)資源 2009-05-18 13:39:39
中考越來(lái)越近,有考生的家庭已經(jīng)進(jìn)入了一級(jí)備戰(zhàn)狀態(tài)。專家提醒家長(zhǎng),這個(gè)時(shí)期最重要的是給孩子減壓,讓他們盡可能輕松上陣,正常發(fā)揮水平,最忌諱把自己的壓力轉(zhuǎn)嫁給孩子。過(guò)度關(guān)心也會(huì)變壓力。
專家介紹:考生的壓力主要來(lái)自幾個(gè)方面:一是父母家人望子成龍、望女成鳳的殷切期望,而且大多數(shù)家長(zhǎng)把期望變成了語(yǔ)言、行動(dòng),他們不時(shí)詢問(wèn)孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)和學(xué)習(xí)狀況,變著法兒地給孩子弄好吃的、買各種營(yíng)養(yǎng)品、保健品,這些做法都在無(wú)形中給孩子施加了壓力;其次,考生感受到的壓力還來(lái)自學(xué)校,有些學(xué)校為追求升學(xué)率,用動(dòng)員、全年級(jí)排大榜、考試日期倒計(jì)時(shí)等方式來(lái)督促學(xué)生,結(jié)果是給學(xué)生制造了更緊張的氣氛。此外,考生所處的社會(huì)環(huán)境也給考生帶來(lái)了很大壓力,考生往往是親朋好友、街坊鄰里關(guān)心的焦點(diǎn),人們遇到考生總會(huì)問(wèn)起他們的學(xué)習(xí)成績(jī)和復(fù)習(xí)情況。他們不知道,即使是鼓勵(lì)考生的話語(yǔ)也會(huì)給孩子造成不同程度的心理壓力。
專家指出,考前過(guò)大的壓力很可能會(huì)影響到考生的臨場(chǎng)發(fā)揮。因此,考生家長(zhǎng)、親友和學(xué)校對(duì)考生表現(xiàn)出來(lái)的關(guān)心應(yīng)該適度,莫要把自己的壓力轉(zhuǎn)嫁到臨考的學(xué)生身上。多表?yè)P(yáng)少嘮叨不責(zé)罵。
專家建議,家長(zhǎng)應(yīng)做到內(nèi)緊外松,不妨抽點(diǎn)時(shí)間帶孩子上街購(gòu)物或到公園游玩,調(diào)節(jié)一下孩子的心理。家長(zhǎng)還要正確看待孩子考試的分?jǐn)?shù),孩子考試成績(jī)不好父母也不要大驚小怪,更不能責(zé)罵孩子,應(yīng)心平氣和地同孩子分析考不好的原因。對(duì)孩子心中的煩惱,家長(zhǎng)應(yīng)和老師配合,及時(shí)疏導(dǎo)和消除。對(duì)孩子的每一次進(jìn)步,家長(zhǎng)都應(yīng)鼓勵(lì)和贊揚(yáng),增強(qiáng)孩子的自信心。
為避免給孩子造成無(wú)形的壓力,父母在臨近考試時(shí)要盡量和平時(shí)一樣,不要讓家庭氣氛緊張,合理安排孩子的飲食和休息。考前盡量多抽出時(shí)間陪陪孩子,鼓勵(lì)孩子放松心情,教他們既不可輕視考試也不必過(guò)分緊張。要盡量說(shuō)些積極的話,不要說(shuō)“考不上”、“來(lái)不及了”等泄氣話,要用積極的語(yǔ)言使考生形成積極的自我實(shí)現(xiàn)的暗示。不要總和考生談?wù)摽荚嚕蛟诩依镪P(guān)掉所有的娛樂(lè)設(shè)施,如電視、廣播等,這樣的氣氛反而會(huì)增加考生的緊張情緒,家里應(yīng)像往常一樣,給考生一個(gè)輕松的環(huán)境。不要過(guò)多地干涉考生的行為,讓他自己去安排復(fù)習(xí)。
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