超h高h污肉办公室_啊好深从后面狠狠撞进去_男人把女人靠到爽痛视频_亚洲欧美色综合大色

中考網
全國站
快捷導航 中考政策指南 2024熱門中考資訊 中考成績查詢 歷年中考分數線 中考志愿填報 各地2019中考大事記 中考真題及答案大全 歷年中考作文大全 返回首頁
您現在的位置:中考 > 中考報考 > 中考資訊 > 正文

09中考開戰在即 考生自我按摩放松益智健腦一舉多得

來源:北國網 2009-06-05 13:06:32

中考真題

智能內容

  中高考在即,考生壓力空前。自我按摩,可以有效增加大腦的血液供應,調節神經、緩解疲勞、消除緊張,達到安神定志、增強記憶、健腦益智的作用。

  開天門

  先用兩手拇指和中指指面交替輕推印堂穴(位于兩眉頭之間中點)直至發際10次,然后再由發際直推至百會穴(位于頭部,當前發際正中直上5寸,或兩耳尖連線中點處)10次,按壓百會穴每次10秒鐘,共3~7次。此手法具有安神定志的作用,尤其適用于學生因考試壓力造成的失眠健忘、精神緊張。

  櫛發

  兩手指間關節屈曲,用食、中、無名指與小指指端及指甲,從兩側發際自前向后依次梳到后腦勺部為l遍,共20遍。此手法可以增加頭皮供血,有效緩解因過度用眼、用腦所引起的頭皮緊張,達到提神醒腦的目的。

  運太陽

  用兩手中指指面按兩側太陽穴(兩側眼角向外2厘米的凹陷處),以有微脹感為度,然后按揉太陽穴10次為1遍,共3遍。太陽穴是益智明目的要穴。常按揉太陽穴能夠明顯增加腦供血,提高記憶力。

  點擊頭部

  用兩手10個手指指端有節律地輕輕點擊頭部及枕部,由頭中向兩側和由前向后腦勺,兩目可微閉,共3分鐘。最后掌擊百會穴3次。輕柔而有節奏地叩擊頭皮能夠有效放松頭皮,改善煩躁情緒。

  按(震)百會

  以右手掌的勞宮穴對準百會穴輕按3~5分鐘。刺激百會穴不但可以安神定志、健腦益智,還可以交通心腎,有利于青少年身體的生長發育。

  抹額

  以兩手食指屈曲成弓狀,第2指節的內側面,緊貼印堂,由前額正中向兩側抹,約40次左右。抹額是安神促睡眠的最有效手法之一。此手法可以自己操作,也可由家人幫助。此外抹額主要刺激大腦額葉的讀寫和記憶中樞,有利于新知識的長期記憶。

  抹顳(niè)

  以兩手拇指螺紋面,緊按兩側鬢發處,由前向后往返用力抹,約30次左右,酸脹為宜。抹顳可以有效刺激大腦顳葉,更有利于聽覺記憶。

  按揉腦后

  以兩手拇指螺紋面,緊按風池穴(位于項部,當枕骨之下,胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處),用力作旋轉按揉約30次左右,酸脹為宜。按揉風池穴可有效增加椎動脈的供血,起到明目益智的作用。

  搓手浴面

  先將兩手搓熱,隨后掌心緊貼下額,用力由下擦到前額,連續約20次左右,注意閉目。搓手浴面可以有效提高面部皮膚肌肉的血供達到放松面部的作用,有利于大腦休息。

   歡迎使用手機、平板等移動設備訪問中考網,2024中考一路陪伴同行!>>點擊查看

  • 歡迎掃描二維碼
    關注中考網微信
    ID:zhongkao_com

  • 歡迎掃描二維碼
    關注高考網微信
    ID:www_gaokao_com

  • 歡迎微信掃碼
    關注初三學習社
    中考網官方服務號

熱點專題

  • 2024年全國各省市中考作文題目匯總
  • 2024中考真題答案專題
  • 2024中考查分時間專題

[2024中考]2024中考分數線專題

[2024中考]2024中考逐夢前行 未來可期!

中考報考

中考報名時間

中考查分時間

中考志愿填報

各省分數線

中考體育考試

中考中招考試

中考備考

中考答題技巧

中考考前心理

中考考前飲食

中考家長必讀

中考提分策略

重點高中

北京重點中學

上海重點中學

廣州重點中學

深圳重點中學

天津重點中學

成都重點中學

試題資料

中考壓軸題

中考模擬題

各科練習題

單元測試題

初中期中試題

初中期末試題

中考大事記

北京中考大事記

天津中考大事記

重慶中考大事記

西安中考大事記

沈陽中考大事記

濟南中考大事記

知識點

初中數學知識點

初中物理知識點

初中化學知識點

初中英語知識點

初中語文知識點

中考滿分作文

初中資源

初中語文

初中數學

初中英語

初中物理

初中化學

中學百科