6月，初三的同學(xué)都奮戰(zhàn)在中考的前線，勝利的高地離自己越來越近。可是，你是否還能打起精神繼續(xù)奮力拼搏呢？并肩作戰(zhàn)的同學(xué)們是否給你帶來無形的壓力，讓你感到焦慮和不安……中考沖刺的“集結(jié)號”已經(jīng)吹響，趕快調(diào)節(jié)自己的情緒和前進(jìn)的節(jié)奏，向著勝利沖刺吧！

　　優(yōu)等生：輕裝上陣“先遣隊”

　　胡翠：遼寧大連，初三時年級排名前10名。

　　當(dāng)年的我，其實跟現(xiàn)在大多數(shù)兢兢業(yè)業(yè)的初三同學(xué)一樣，每天繃緊了弦在浩瀚的書山題海疲于奔命。在最后的幾個星期，除了那暗無天日的題海戰(zhàn)術(shù)，除了堅毅和勇敢，我們還能做許多事。

　　運動——喚醒活力點亮心情

　　中考一天天逼近，我們的緊迫感也日益加強。學(xué)習(xí)一段時間之后稍微做些簡單的放松運動，能夠有效地消除我們的疲勞，喚回大腦的清醒，保持良好的體能狀態(tài)和精神狀態(tài)，使復(fù)習(xí)的效率大大提高。

　　此外，運動對于我們情緒的振奮也有明顯的效果。在初三，特別是最后半個多月，很多同學(xué)都難以逃避焦躁、沮喪的負(fù)面情緒。這個時候用運動來驅(qū)趕沮喪是最有效的手段，能夠加倍改善不良情緒，讓你充滿熱情與活力地投入到復(fù)習(xí)中。

　　我家到學(xué)校正常步行大約需要一刻鐘，我常常是慢跑著去學(xué)校。這種低強度的運動能幫助我獲得強度剛好的鍛煉效果，身體微微發(fā)熱，血液循環(huán)也有所加快，但又不至于大汗淋漓，半天都喘不過氣來。課間休息時，我會毫不猶豫地走出教室，繞著操場慢慢地跑上兩圈。運動過后，我的整個身體無比放松，心情也無比暢快。

　　魯賓孫療法——積極樂觀優(yōu)劣分明

　　魯賓孫是《魯賓孫漂流記》中的主人翁，在他漂流到一個荒無人煙的小島上，只剩下絕望時，他把自己面臨的好處和壞處都公正地列了出來：

　　壞處

　　我陷在一個可怕的荒島上，沒有重見天日的希望。

　　我現(xiàn)在被剔出來，與世隔絕，困苦萬狀。我與人類隔絕，仿佛一個隱士，一個流放者。

　　我沒有抵御野人和野獸襲擊的防御力和手段。

　　我沒有人可以談話，也沒有人來解除我的愁悶。

　　好處

　　我還活著，沒有像我同船的伙伴們一樣，被水淹死。

　　我并未因為沒有糧食的緣故，餓死在這不毛之地。

　　我所流落的島上，沒有我在非洲看到的那種野獸。

　　上帝不可思議地把船送到海岸附近，我可以從里面取出許多有用的東西。

　　魯賓孫想清楚這一切之后，將困難都轉(zhuǎn)化為不幸中的幸運，樹立起戰(zhàn)勝困難的信心和勇氣。在28年之后，他終于回到了祖國。

　　在初三下學(xué)期，我的數(shù)學(xué)成績還是以7字打頭。我開始了自我的反思和調(diào)節(jié)：是不是我在數(shù)學(xué)上過于苛求了呢？我有必要老是擔(dān)心上不了110分嗎？當(dāng)然沒有。數(shù)學(xué)不行，我還有語文和英語呢！這兩門都能大致穩(wěn)定在130分了。說不定有不少同學(xué)還羨慕我在語文和英語上的出色表現(xiàn)呢。

　　此后我結(jié)合老師的建議，減少了復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)的時間，一心一意琢磨解答選擇題與填空題的技巧。因為這兩部分的分值高，難度較小，得分機會相對更多。多虧魯賓孫給我的啟示，我及時轉(zhuǎn)變了自己的認(rèn)識，中考時我的數(shù)學(xué)考出了112分。對于我來說，這個成績已是相當(dāng)不錯了。

　　中等生：智取“威虎山”

　　杜正瑜：湖北荊州，初三階段年級排名200名左右。

　　記得當(dāng)時中考的百日誓師大會上，學(xué)校特地請來了一位中考狀元講述自己如何從年級80名一躍成為中考狀元的經(jīng)歷。當(dāng)時我也憧憬著，希望自己也成為一匹黑馬。

　　做加法——保持一顆平常心

　　我們班班長是我的好朋友，在平時考試的時候，我的成績從來沒有超過他。中考數(shù)學(xué)結(jié)束后，他就蒙了，以后的各科都受了數(shù)學(xué)的影響，最后只考取了一所普通中學(xué)。原來班長在考試時一直都在做減法，這道題不會做，被扣掉多少分，那道題又被扣掉多少分，進(jìn)而得出這樣的結(jié)論：完了，重點高中上不了了。我和他相反，雖然有些題我也不會做，但我做的是加法，每做一道有把握的題，我就暗暗高興，最后得到我想要的分?jǐn)?shù)，我就很滿意了。實際上，班長的數(shù)學(xué)也并不是很差，只是他用減法把自己嚇著了。

　　好心態(tài)好比做加法，有了這樣的平常心，才能夠把握開啟成功的金鑰匙！

　　抓強項——步步為營勤操練

　　英語是我的強項，我當(dāng)然要發(fā)揚光大，我的英語突破決策可以概括為“不僅多讀還要勤練”。在最后這段時間里，我將練習(xí)時間分散到每一天，保證每天有1～2兩小時的做題時間。我還選擇了幾篇短小的美文，早自習(xí)反復(fù)朗誦，因為保持語感很重要。

　　平時我的語文成績常能上110分，但我并沒有就此罷手。早自習(xí)我大聲朗讀課文，經(jīng)常讓鄰座皆驚，為了找準(zhǔn)中考語文的感覺，瘋狂一點又何妨？這里我還要提醒大家：每個人都有自己的行文風(fēng)格，切忌中考作文突然變換寫作風(fēng)格，將自己原有的風(fēng)格發(fā)揮到淋漓盡致的境界就好。

　　補弱項——睿智取舍有側(cè)重

　　對于物理，我的戰(zhàn)略是“梳理知識結(jié)構(gòu)網(wǎng)，做題不輟找感覺”。臨近中考的這段時間，我將初中物理書重新翻了一遍，撿起那些平常復(fù)習(xí)中容易被遺漏的公式和定律。在解題上，我很注意解答難題的過程和步驟，容易題的解題套路我也絲毫不含糊。當(dāng)然我每天都要做一定量的題，保持答題的感覺。

　　對于化學(xué)，我分析了試卷的布局、熱點、重點及發(fā)展趨勢。化學(xué)部分近幾年的試題都不難，因此，到最后階段我拒絕做偏題怪題來打擊自己的信心，而是緊抓基礎(chǔ)知識和典型基礎(chǔ)題。最后我找到歷年中考真題，一次性做了八九套，并結(jié)合參考答案分析揣摩。

　　這兩科是我的弱項，我只求自己盡力，并沒有抱有太高的希望。

　　從考前兩周起，我就系統(tǒng)地回顧了每次大小考試的試卷，將自己曾經(jīng)犯的錯誤梳理一遍。如有不懂之處，我就想盡辦法將其搞定，這樣心里就踏實了許多。

　　感謝幸運女神，我最終進(jìn)入了理想的學(xué)校。

　　后進(jìn)生：做一匹“黑得發(fā)亮”的黑馬

　　鄭達(dá)：四川自貢，年級排名靠后。

　　最后一次月考成績出來之后，我簡直欲哭無淚：除了唯一拿得出手的化學(xué)考了59分（總分70分）以外，語文、英語勉強及格，其他幾科成績可以用慘不忍睹來形容。

　　攻略一：學(xué)會適當(dāng)放棄

　　痛定思痛，我為自己制定了最后的復(fù)習(xí)計劃——只抓強項，適當(dāng)放棄弱項。

　　化學(xué)是我的強項。一般情況下70分的總分我都能保證拿到55分以上。我要盡量保證在這一科上少失分，甚至不失分。每天我都要抽出大量的時間來復(fù)習(xí)化學(xué)筆記；此外，我還買了一本化學(xué)的復(fù)習(xí)資料進(jìn)行練習(xí)。

　　英語是除化學(xué)以外我比較擅長的一科，但是我的弱點在于不愿意去背誦詞匯，這造成英語試卷中出現(xiàn)較多我不熟悉的單詞時，我便會手足無措。針對這一情況，我把初中三年的英語書都找出來，每天復(fù)習(xí)兩個單元，背誦并默寫其中的單詞、短語和常用的句子；每到周末再請一個同學(xué)幫我把這周背過的單詞聽寫一遍。

　　歷史和政治一直是我很頭疼的科目。平時一上課我的眼皮就直打架，甚至測試我也能輕松地睡過去。以我的狀態(tài)，要把這兩科抓起來已經(jīng)是不可能的事情了，因此我決定放棄這兩科，每天只是抽點時間背背書。

　　數(shù)學(xué)和物理兩科我采取“跟著老師走”的策略，不再增加額外的練習(xí)。對于平時發(fā)下來的練習(xí)題，能做的就盡量做，實在做不出來的就放棄。

　　攻略二：合理分配時間

　　留給我的時間只有不到一個月。如何讓這20多天發(fā)揮出它最大的效能呢？

　　首先我把每天各科所用的時間進(jìn)行了一個整體分配。我的復(fù)習(xí)重點已確定是化學(xué)和英語，其他幾科不需要額外的時間復(fù)習(xí)。為了多一些機動時間，我向班主任請假要求在家上晚自習(xí)。于是，晚飯后我先用30分鐘時間來朗讀和背誦英語文章，接著復(fù)習(xí)一個小時化學(xué)。通常復(fù)習(xí)完化學(xué)之后，我會休息10分鐘，然后繼續(xù)復(fù)習(xí)英語，默寫單詞。

　　其次是合理分配周末的時間。星期六上午我會稍稍睡一下懶覺，下午就鞏固這一周所復(fù)習(xí)的化學(xué)和英語。星期天我會堅持寫一篇英語作文和語文作文，余下的時間就復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)、物理、歷史、政治和地理。

　　就這樣，我一步一步按照自己的步驟前進(jìn)，終于考上高中，中考成績比最后一次月考多了70分。希望像我一樣的同學(xué)在最后沖刺的階段千萬不要放棄，盡可能地利用好中考前最后的這段時間來改變命運！

　　同學(xué)們，中考沖刺的“集結(jié)號”已經(jīng)吹響！還猶豫什么呢？選擇適合自己的方式奮力拼搏吧！

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