幾個(gè)月來(lái)，大家已復(fù)習(xí)得差不多了，但在考試期間還需注意些什么呢？本期周刊請(qǐng)來(lái)往年中考“過(guò)來(lái)人”，與同學(xué)們共同分享中考兩天的經(jīng)驗(yàn)。
認(rèn)真、平和對(duì)待每一場(chǎng)考試
□上海中學(xué)高三畢業(yè)生虞洵捷
相比高考，中考的特點(diǎn)是試題相對(duì)較為容易與參加群體年齡較小，因此如何在中考期間保持良好的心理與應(yīng)試狀態(tài)顯得尤為重要。
在心理調(diào)適和生活起居方面，我的最大體會(huì)是盡量保持與平時(shí)的習(xí)慣一致，包括睡眠時(shí)間、飲食調(diào)配等，這樣可以將緊張和焦慮的情緒降低到最低限度。特別是不要刻意提早睡眠的時(shí)間，按照考前一周的習(xí)慣就可以了。但萬(wàn)一失眠的話第二天也不要因此而情緒受到影響，拿我自己來(lái)講，第一天晚上失眠了但語(yǔ)文仍然考得很不錯(cuò)。晚上吃過(guò)晚飯可以散散步調(diào)節(jié)一下心情，但務(wù)必注意安全。
考試期間如果很累的話可以以休息調(diào)節(jié)為主，但仍然需要輔以一定量的復(fù)習(xí)來(lái)保持狀態(tài)。這時(shí)復(fù)習(xí)應(yīng)該拋開(kāi)其他的復(fù)習(xí)資料，以回顧和記憶為主。可以把考綱或者整理過(guò)的筆記作為基礎(chǔ)，拿一張白紙把想到的知識(shí)點(diǎn)寫下來(lái)作為回憶，對(duì)于模糊的部分可以看一下課本和筆記。另外還有時(shí)間的話，理科可以考慮在考前一天晚上做20-30分鐘左右的去年或前年的中考真題的解答題部分，主要目的一是增強(qiáng)信心，二是在考前熱身一下，訓(xùn)練一下邏輯思維與規(guī)范的書(shū)寫。
總的來(lái)說(shuō)，中考兩天最關(guān)鍵的是要保持平靜如水的心態(tài)，不管考得好還是不好都不要有太大的情緒波動(dòng)，類似模擬考的心理狀態(tài)最容易發(fā)揮出最佳水平。考試盡量不要對(duì)答案，等全部考完后再對(duì)答案也不遲，何必影響自己的心情，影響其他科目的考試，但文科卻沒(méi)有這個(gè)必要。另外，從第一門到最后一門考試，很多人往往會(huì)有從緊張到放松，從放松到松懈的過(guò)程，我認(rèn)為無(wú)論前面考得好不好，后面都不應(yīng)該想著如何補(bǔ)救或者有懈怠的想法，認(rèn)真、平和對(duì)待每一場(chǎng)考試，舉重若輕有益于我們堅(jiān)持到底。
考試期間注意六點(diǎn)
□李辰意
周六上午考語(yǔ)文，同學(xué)們?cè)诳记安环猎俜喴幌乱族e(cuò)的題：古詩(shī)文默寫、作家姓名、典籍名稱等曾經(jīng)一錯(cuò)再錯(cuò)的字，如“宮闕萬(wàn)里都做了土”中的“做”常被錯(cuò)寫成“作”（誤）；還應(yīng)注意文言文中較生僻，不易掌握的詞語(yǔ)解釋；較難翻譯的句子。現(xiàn)代文閱讀則應(yīng)注意相關(guān)基礎(chǔ)知識(shí)，說(shuō)明方法、修辭手法及作用等常混淆的內(nèi)容。“滿分作文”之類的書(shū)籍，就不用多看了，看了反而使自己考試時(shí)思路不暢，生搬硬套。另外不妨翻翻《語(yǔ)文》（初三下）附錄中的字表，保證1500個(gè)常用字都會(huì)寫。
語(yǔ)文考完后有一段午休時(shí)間，下午考理化。同學(xué)們還是應(yīng)該再看看曾做錯(cuò)的題目，筆記本。還有時(shí)間就在最后翻翻課本、考綱。畢竟它們才是考試的根本。最好睡一覺(jué)，養(yǎng)足精神去考試。
周日上午考英語(yǔ)，前一天晚上應(yīng)該自問(wèn)一下，考綱上的一切都掌握了嗎？單詞詞組全背得滾瓜爛熟了嗎？還有不清楚的語(yǔ)法知識(shí)點(diǎn)嗎？最后再查漏補(bǔ)缺一次。做完這些，人有點(diǎn)累，就可以睡覺(jué)了。第二天在確保睡眠的前提下早點(diǎn)起來(lái)，看一段cctv9的新聞、聽(tīng)一些英語(yǔ)歌。注意，仔細(xì)地聽(tīng)，無(wú)論聽(tīng)懂與否，對(duì)早上的聽(tīng)力考試一定有益，又可以調(diào)節(jié)情緒。然后就可以充滿信心地進(jìn)入考場(chǎng)。
周日下午考數(shù)學(xué)，午休時(shí)間是不夠做數(shù)學(xué)題的，更沒(méi)必要做。還是應(yīng)該重溫曾做錯(cuò)的題，千萬(wàn)不要輕視基本概念。不要考試時(shí)弄不清是無(wú)理數(shù)還是有理數(shù)之類的問(wèn)題。實(shí)在緊張不如小睡一會(huì)兒。數(shù)學(xué)考試既要使神經(jīng)興奮、又要使情緒平靜，這樣便能做到“小題不粗心、難題不卡殼”。
另外，考試期間要注意：1.絕對(duì)保證睡眠。2.不喝碳酸飲料、含咖啡因的飲料，喝淡綠茶比較適宜。3.絕對(duì)不吃不潔食品。4.考前保持大腦興奮，情緒平靜；考完不對(duì)答案。5.雜七雜八的書(shū)不要再看了，課本、考綱、筆記本足矣。6.沒(méi)事不要再做新題目，休息永遠(yuǎn)是有好處的。
調(diào)整心態(tài)注意休息
□陳毓復(fù)旦附中高一學(xué)生
剛剛送去高考的熱潮，中考就緊跟著來(lái)到了眼前。雖然中考對(duì)于同學(xué)們而言可能是人生的第一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，但是，就我個(gè)人而言并不主張把中考這兩天排得很滿，相對(duì)的，調(diào)整好心態(tài)以及合理地安排好中考前休息幾天的時(shí)間就顯得格外重要了。
照料來(lái)說(shuō)，中考之前學(xué)校會(huì)給同學(xué)們3~7天自己在家復(fù)習(xí)的時(shí)間，這幾天可以根據(jù)考試的安排來(lái)分配，如：早晨8點(diǎn)到10點(diǎn)考語(yǔ)文和英語(yǔ)的，你就可以在休息幾天中的這個(gè)時(shí)間段就專門復(fù)習(xí)語(yǔ)文和英語(yǔ)，就像考試一樣，在這個(gè)時(shí)間段中不要讓父母來(lái)打擾，不要去做其他的事情，可以翻翻以前做錯(cuò)的題目，也可以拿模擬卷自己再做做。其他科目亦是如此。
同時(shí)，可以整理出幾處自己最容易犯的錯(cuò)誤，記在一本本子上或是紙上，有空多拿出來(lái)看看。而過(guò)了這個(gè)時(shí)間段，可以做一些較放松的事情，比如說(shuō)：跟著爸爸媽媽出去逛逛，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，看看電視……如果能夠把這幾天的時(shí)間安排好了，可以說(shuō)對(duì)于考試幾天的狀態(tài)會(huì)有很大的影響。
在中考的幾天中，作為剛經(jīng)歷過(guò)中考洗禮的我來(lái)說(shuō)，我知道一般已經(jīng)復(fù)習(xí)不進(jìn)什么東西了，但是要完全把復(fù)習(xí)的東西拋開(kāi)自己心里也會(huì)覺(jué)得不踏實(shí)，在這個(gè)時(shí)候，就不要拿著書(shū)或者是一套套的模擬卷在那邊啃了，還是有事沒(méi)事的翻翻自己的錯(cuò)題集，多看看自己容易錯(cuò)的地方，這樣還是蠻有效的。
考試就要來(lái)了，保證好足夠的睡眠這點(diǎn)很重要，但是即使睡不著覺(jué)也千萬(wàn)不要去服用一些藥物，可以試著在睡覺(jué)之前喝一杯牛奶。
背誦字字落實(shí)盤活作文庫(kù)存
□向明中學(xué)高三畢業(yè)生柳成蔭
語(yǔ)文從來(lái)是考細(xì)水長(zhǎng)流的積累，突擊不得。倘若實(shí)在要“抱佛腳”，建議抓住“古詩(shī)文默寫”和“作文”。默寫雖然分值不大，但倘若答題情況不佳，必然影響考試情緒，因此務(wù)必再考前一晚再將重點(diǎn)篇目、難寫字詞再“掃一遍”，建議考生備一杯水，大聲誦讀，碰到難寫字則寫一遍，如此達(dá)到“篇篇清楚、字字過(guò)關(guān)”。
考前之夜不宜晚睡，不妨稍早上床，再盤活自己的作文“庫(kù)存”。說(shuō)到底，中考作文無(wú)非就是以“我”為中心、談“我”成功的喜悅與背后的艱辛、成長(zhǎng)的收獲與迷惘，怎么也跳不出這個(gè)圈子。當(dāng)然這個(gè)“我”不能囿于“小我”，也要考慮到群體（班級(jí)、學(xué)校、中學(xué)生），考慮到“我”和城市、和祖國(guó)、和時(shí)代的關(guān)系。四年的中學(xué)生活，必然是個(gè)儲(chǔ)藏豐富的素材大寶庫(kù)，你不妨細(xì)細(xì)搜索、好好感悟，待到考場(chǎng)時(shí)，用滿腔的真情帶動(dòng)思路的展開(kāi)，靈感一道，結(jié)構(gòu)一鋪，落筆成文，如瀉如涌。總之，作文切不可少了“我”，切不可缺了“情”，兩者兼?zhèn)洌梦募闯觥?/p>
臨考時(shí)分，千萬(wàn)不要抱有僥幸心理，依然糾纏于難題。你不可能把你復(fù)習(xí)了一年還沒(méi)搞懂的東西在這最后的時(shí)刻搞懂，不是嗎？何況看了難題，你不可能真正搞懂，而是存有一個(gè)模棱兩可的認(rèn)識(shí)，這樣只會(huì)加劇你的慌張感，原有的一點(diǎn)把握也可能消失殆盡。然而重大考試，比的是學(xué)識(shí)，也是心態(tài)。
現(xiàn)今中考強(qiáng)調(diào)“雙基”，因此理科復(fù)習(xí)必須尤為重視課本，特別是要明了一些重要公式的推導(dǎo)方法，對(duì)重要概念不但要知其然，更要知其所以然，即對(duì)概念的實(shí)質(zhì)性理解。考前不妨再打開(kāi)課本，此時(shí)只看目錄，梳理對(duì)該學(xué)科的宏觀認(rèn)識(shí)，在腦海中迅速展開(kāi)一張框架結(jié)構(gòu)圖。另外建議準(zhǔn)備的是“思想方法”，考前可集中梳理一遍，如數(shù)學(xué)的分類討論、數(shù)形結(jié)合、等價(jià)轉(zhuǎn)化等，以便考試時(shí)可以自如選用。
總之，臨考是關(guān)鍵時(shí)刻，個(gè)中具體的方法因人而異，但宏觀上看卻是殊途同歸，那就是要：梳理、回想、聯(lián)系、激活，把知識(shí)結(jié)構(gòu)梳理清楚、把答題信心建立起來(lái)、把考試情緒調(diào)整到位！
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