來源:中考網 2009-10-23 10:53:03
心理專家:中考考的是心理素質
從北京幾所中學2010中考生心理日記中了解到,心情煩躁、和父母溝通不暢、不自信、覺得時間緊張等是目前大部分2010中考生共同存在的問題。相關心理老師認為,2010中考生的心態調節非常重要。有個好的心態,中考就成功了一半。所以我們要在平常注意加強自己的心理素質,不僅僅是應對中考這場戰役,因為良好的心理素質是成功人生的基礎,讓我們挑戰人生更多的戰役吧!
2010中考生活勞逸結合
“上初三的感覺就一個字———累,每天的時間都不夠用,整天除了學習還是學習……”
在一百多份學生心理日記中,有將近30%的2010中考生表示,升入初三后,感覺很累,學習時間不夠用。進入初三后,學生感覺累是正常的,要學會在緊張的學習生活中自我調節,合理安排自己的學習時間,統籌學習計劃,做到勞逸結合。2010中考生每天要安排一定時間參加體育鍛煉,既能強身健體,還是有效減壓的好辦法。學習累時,2010中考生可以聽聽輕音樂,和同學、老師聊聊天。
還有的學生一方面覺得時間不夠用,另一方面又不能有效地利用時間。這部分學生需要樹立明確的目標,朝著目標方向努力,時間就會被利用起來。在設置目標時,要大小目標結合,既要設立長遠目標,又要制定近期的目標。
2010中考生要正確解讀父母話語
“上了初三以后,人大了,脾氣也大了,因為功課緊張,時間也更緊張了,回到家后,經常和父母發生沖突,只要父母一問我的成績是否提高,排名多少,我就會覺得很煩躁,尤其是當他們把我和別的同學比的時候,我心里尤其難受。”和父母溝通不暢也是2010中考生存在的一個普遍問題。
“看看人家×××,這次又比你考得好。”家長的這句話最容易引起2010中考生反感,2010中考生們聽到這句話的第一反應就是父母對自己不滿意。“你看他好,讓他當你的兒子去呀!”這是2010中考生常用來反駁家長的話。其實,家長們說這句話大都是為了激勵孩子努力,2010中考生要正確解讀父母的意思。很多時候父母想表達的是關心和鼓勵,而不是不滿和指責。
2010中考生如果覺得父母有哪些做法不對,可以積極和他們溝通,直接說出自己的想法,而不是關上門不理他們,消極對抗或大發脾氣,怨氣沖天。2010中考生也要理解父母的壓力,面臨中考,他們也很緊張焦慮。主動與父母溝通,很多問題都能解決。
2010中考生自信才有美好未來
在心理日記中,一個孩子寫到:“我的理想是當律師或者政治家,但現實是我可能連高中也考不上……”
對于沒有自信的2010中考生,心理老師提醒,2010中考生活才剛剛開始,從現在開始努力還不晚。中考主要考查的是基礎知識的掌握,只要努力學習,中考時取得較大進步不是沒有可能,往年就有2010中考生一年提高了100多分。
學習基礎較差的學生,也不要放棄自己。成才的道路有很多條,上不了普通高中,還可以報考中職校,重要的是要有一顆努力和自信的心。
中考過來人經驗分享
歡迎使用手機、平板等移動設備訪問中考網,2024中考一路陪伴同行!>>點擊查看