今天，中小學(xué)生開始新的學(xué)年，開學(xué)焦慮情緒也隨之而來。而對(duì)不少小學(xué)一年級(jí)、初中預(yù)備班的新生和高三的畢業(yè)生來說，這個(gè)新學(xué)期的學(xué)習(xí)環(huán)境、氛圍都和過去有很大不同，因此焦慮情緒更甚，這也引發(fā)了家長(zhǎng)的擔(dān)心。對(duì)此，專家表示，孩子開學(xué)有點(diǎn)“蔫”，屬于正常情況，關(guān)鍵是要讓幼兒園升小學(xué)的孩子學(xué)會(huì)做一個(gè)學(xué)生，養(yǎng)成學(xué)習(xí)的習(xí)慣；讓新中學(xué)生慢慢適應(yīng)新的學(xué)習(xí)方式；讓高三生根據(jù)自己的能力確定自己未來的目標(biāo)，既不好高騖遠(yuǎn)，也不妄自菲薄。新聞晚報(bào)健康周刊記者采訪心理學(xué)專家，為您解析關(guān)鍵時(shí)刻孩子的關(guān)鍵心態(tài)。

　　【幼升小】

　　現(xiàn)象：未開學(xué)，先厭學(xué)

　　要上學(xué)了，面對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境，家長(zhǎng)除了給孩子準(zhǔn)備文具、書包，也在幼兒園大班的最后一學(xué)期急著給孩子報(bào)各類學(xué)前補(bǔ)習(xí)班，整天帶著孩子趕場(chǎng)子。一位家長(zhǎng)說，幼兒園里的課程太簡(jiǎn)單了，怕他跟不上小學(xué)的課程，于是識(shí)字班、算術(shù)班等一起“上陣”。可這讓孩子苦不堪言，枯燥的課程使他覺得讀書很枯燥，于是產(chǎn)生了厭學(xué)的情緒，一到上課的時(shí)間，不是“生病”就是哭鬧。

　　家長(zhǎng)面對(duì)孩子的抵觸心理也很矛盾，一天的工作已經(jīng)很累了，晚上還要帶著孩子到處上課，但是一看到別人家的孩子都在補(bǔ)習(xí)，就擔(dān)心自己的孩子不上課會(huì)越來越趕不上，于是又開始四處奔波。

　　專家：最忌提前上小學(xué)課程

　　滬上不少小學(xué)為了讓新生適應(yīng)新環(huán)境，實(shí)行了放緩教學(xué)進(jìn)度，用1個(gè)月的時(shí)間緩沖、調(diào)節(jié)。而在心理上，一些一年級(jí)的老師也是煞費(fèi)苦心地進(jìn)行疏導(dǎo)。盧灣區(qū)第一中心小學(xué)校長(zhǎng)吳榮瑾表示，為了讓新生能夠逐漸適應(yīng)小學(xué)生活，一年級(jí)的第一個(gè)月是不會(huì)有太多課程的，這樣可以讓孩子逐漸習(xí)慣學(xué)校的生活和養(yǎng)成學(xué)習(xí)的習(xí)慣，不會(huì)有太大壓力，而不少小學(xué)的老師在家訪時(shí)也會(huì)告訴家長(zhǎng)，不要給孩子施壓，要循序漸進(jìn)地進(jìn)行過渡。

　　浙江大學(xué)心理與行為科學(xué)系博士、上海心欣早教中心主任厲康認(rèn)為，家長(zhǎng)為孩子報(bào)補(bǔ)習(xí)班，確實(shí)可以提前讓孩子進(jìn)入角色，體驗(yàn)學(xué)校生活。但是不能操之過急，更不能讓孩子為此產(chǎn)生逆反心理。最好能在上大班前就開始有計(jì)劃地進(jìn)行。挑選這些補(bǔ)習(xí)班時(shí)，盡量找一些類似幼兒園教學(xué)法的機(jī)構(gòu)，讓孩子感覺到親切、熟悉。

　　上補(bǔ)習(xí)班的時(shí)候，最忌提前讓孩子上小學(xué)課程，也不要用小學(xué)上課的方式。一些家長(zhǎng)在孩子的學(xué)習(xí)上非常著急，一旦犯錯(cuò)或者懈怠馬上就是“狂風(fēng)暴雨”。專家指出，學(xué)習(xí)是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，要永遠(yuǎn)對(duì)孩子有信心，同時(shí)也要暗示孩子，讓他相信自己。六七歲的孩子可塑性是非常強(qiáng)的，在教育、培養(yǎng)他的時(shí)候不要過度地追求成效。而且對(duì)剛上學(xué)的小學(xué)生來說，培養(yǎng)他的注意力比學(xué)習(xí)知識(shí)更重要，這將有利于以后的學(xué)習(xí)生涯。小學(xué)老師在暑假家訪的過程中，可以了解一下孩子在幼兒園時(shí)的學(xué)習(xí)情況，開學(xué)時(shí)有針對(duì)性的教育會(huì)更有效。

　　【小升初】

　　現(xiàn)象：臨近青春期，逆反出現(xiàn)

　　小學(xué)的學(xué)習(xí)壓力較小，但進(jìn)了初中，學(xué)習(xí)的任務(wù)日益繁重，不少家長(zhǎng)選擇請(qǐng)家教，從預(yù)備班開始讓孩子收心。一些初中為了追求升學(xué)率，也提出“將中考提前”的口號(hào)，從預(yù)備班起就給學(xué)生施壓，而這些剛進(jìn)入或者即將進(jìn)入青春期的孩子們因此產(chǎn)生的叛逆心理，讓學(xué)校和家長(zhǎng)頭疼不已。

　　有一位家長(zhǎng)說，兒子去年進(jìn)入預(yù)初，不適應(yīng)那種拼命學(xué)習(xí)的環(huán)境，總是放學(xué)在外面玩得很晚，一次孩子回家又很晚，她非常生氣，于是在孩子進(jìn)門時(shí)，沖著她喊“你怎么又去玩了？不是讓你一放學(xué)就回來做作業(yè)嗎？”原本就對(duì)新環(huán)境不適應(yīng)的孩子立刻頂了句：“你再說我就不回家了”，并且果然扭頭就走，直到深夜再歸。這位家長(zhǎng)焦慮地表示自己只是擔(dān)心孩子的學(xué)習(xí)，可是孩子自從上了初中變得越來越不“聽話”，總跟父母對(duì)著干，學(xué)校里也不聽老師，我行我素，“真擔(dān)心他會(huì)學(xué)壞。”

　　專家：將命令式口吻改成商量式

　　華東師范大學(xué)心理咨詢中心專家表示，這樣的情況其實(shí)很多，剛上初中，12歲的孩子正巧是青春期。青春期的孩子總愛和父母對(duì)著干，認(rèn)為自己都行，不再像以前那樣完全信任家長(zhǎng)了。

　　父母在了解孩子的情況后，先要讓他適應(yīng)中學(xué)的生活，讓他知道自己已經(jīng)是中學(xué)生了，不能像以前那樣瘋玩了。此外，在上初中前的暑假就要有意識(shí)地引導(dǎo)孩子，將他從玩引到學(xué)習(xí)上，告訴他中學(xué)生活是什么樣的，中學(xué)的學(xué)習(xí)是什么模式的，提前適應(yīng)。其次，青春期的反叛是正常現(xiàn)象，不能盲目地訓(xùn)斥、打壓，要了解他們的心理，認(rèn)可他們的思想。平等地進(jìn)行對(duì)話，最好能將以前的命令式口吻改成商量式，慢慢改變他的情緒。中學(xué)對(duì)于他們是新的環(huán)境，要給他們留一點(diǎn)獨(dú)立的空間去思考、適應(yīng)，不能再像以前，父母包辦。在和這些孩子交流時(shí)，特別要注意的是，“不要和青春期的孩子較勁”。

　　要想比較好的與孩子溝通，應(yīng)建立一個(gè)平等溝通的環(huán)境――就是家長(zhǎng)與孩子之間不能有“特權(quán)”。有些孩子并不是真的逆反，當(dāng)他一表現(xiàn)出不同的意見，我們就給他帶上逆反的“帽子”，就更將他推向自己的對(duì)立面，那他就會(huì)真的逆反了。中學(xué)和小學(xué)不同，教育小學(xué)生和中學(xué)生也是不同的。

　　【高中】

　　現(xiàn)象：暑假作業(yè)多達(dá)4萬字

　　高三的學(xué)習(xí)非常艱辛，一些學(xué)校為了提高升學(xué)率，為了讓學(xué)生更快地適應(yīng)高三的學(xué)習(xí)生活，在暑假里就布置下了大量的作業(yè)。然而學(xué)校老師的良苦用心，換來的卻是個(gè)別學(xué)生的不理解，甚至是對(duì)抗。

　　上海某重點(diǎn)中學(xué)的一位學(xué)生例舉了他的暑假作業(yè)：語文、數(shù)學(xué)、英語都有《暑假生活50天》。除此之外，語文還有剪報(bào)和6篇作文、背誦高考規(guī)定篇目的古詩、古文、整理高中的文化常識(shí)；數(shù)學(xué)有概念公式的整理；英語另有卷子20張，一本聽力書、背誦高中詞匯手冊(cè)；歷史是知識(shí)點(diǎn)總匯，約有4萬多字。每天的作業(yè)量都在8小時(shí)以上，他說他感覺高三就是做作業(yè)的一年。

　　另一些學(xué)生透露有時(shí)候趕作業(yè)來不及只好和同學(xué)彼此互相抄；也有些學(xué)生在經(jīng)歷了一個(gè)暑假之后，對(duì)于高三的生活已經(jīng)產(chǎn)生了麻木感，說自己就像一臺(tái)機(jī)器一樣，不斷地生產(chǎn)著作業(yè)。

　　專家：最好能人性化地處理作業(yè)量

　　光明中學(xué)心理老師張靜認(rèn)為，高三的一年肯定是辛苦的，畢竟高考在即，學(xué)生的確需要做好準(zhǔn)備。但在看到那位重點(diǎn)中學(xué)高二生的作業(yè)清單時(shí)，她也不禁感嘆，單科的作業(yè)量確實(shí)負(fù)擔(dān)沉重，再乘以四，學(xué)生的情緒也就可想而知了。

　　她認(rèn)為，作業(yè)量的設(shè)置應(yīng)該充分考慮到學(xué)生的承受力。而且高三的學(xué)生，最好能人性化地處理，“按需分配”。一位大學(xué)生也表示，以前她讀高三的時(shí)候也是有選擇性地做功課，她的歷史作業(yè)和考試，老師從不做規(guī)定。

　　如果學(xué)生已經(jīng)對(duì)高三的學(xué)習(xí)產(chǎn)生恐懼，老師在引導(dǎo)的時(shí)候不要打壓他，而要告訴他，眼界放寬、放遠(yuǎn)，想一想自己的理想和目標(biāo)，讓他憧憬自己的未來，以此為動(dòng)力來勸他努力學(xué)習(xí)。暑假作業(yè)，不能布置了就萬事大吉，最好能階段性地去了解一下學(xué)生，看看他們的完成情況，并針對(duì)性地進(jìn)行輔導(dǎo)。布置作業(yè)的目的是讓學(xué)生更好地鞏固知識(shí)點(diǎn)，不是求量。由于高中各科的知識(shí)點(diǎn)繁多，一些老師就讓學(xué)生先進(jìn)行整理，再自行記錄，這其實(shí)是老師的工作，不能推給學(xué)生，作業(yè)應(yīng)該是鞏固知識(shí)點(diǎn)的習(xí)題，至少不能讓學(xué)生因此而對(duì)新學(xué)期感到恐懼和逆反。

　　周刊提醒

　　開學(xué)恐懼癥也會(huì)“傳染”

　　別以為開學(xué)恐懼癥只是學(xué)生的專利，這種精神差，胃口不好，脾氣變得暴躁，更有甚者還伴有腹痛、頭痛、頭暈、渾身不舒服等情況，不僅會(huì)出現(xiàn)在不適應(yīng)開學(xué)的學(xué)生身上，他們的父母也有可能不同程度地受到焦慮情緒的影響，出現(xiàn)類似狀況。

　　一位小學(xué)二年級(jí)家長(zhǎng)說，開學(xué)的日子一天天近了，她開始失眠，心情煩躁。孩子一開學(xué)，自己就要早起，給孩子預(yù)備早飯、準(zhǔn)備衣服、收拾書包；晚上得陪著孩子學(xué)習(xí)。“每天起碼少睡兩個(gè)小時(shí)。家長(zhǎng)需要做的事太多了，檢查作業(yè)、買教輔材料和文具。”

　　上海交通大學(xué)附屬兒童醫(yī)院學(xué)習(xí)困難門診副主任醫(yī)師馬士薇表示，每年8月下旬到9月中旬，為開學(xué)適應(yīng)問題前來咨詢的家長(zhǎng)和孩子形成一個(gè)小高峰。臨床上發(fā)現(xiàn)，部分孩子心情緊張、害怕上學(xué)的開學(xué)恐懼癥已“傳染”給家長(zhǎng)，一些家長(zhǎng)開始失眠、焦慮，甚至全身不舒服。孩子進(jìn)幼兒園、小學(xué)甚至初中，家長(zhǎng)會(huì)擔(dān)心孩子吃得習(xí)慣嗎？有沒有被欺負(fù)？家長(zhǎng)們的這種表現(xiàn)，主要還是來自對(duì)孩子的過度保護(hù)和對(duì)孩子學(xué)習(xí)的過分緊張。應(yīng)該讓孩子承擔(dān)的就讓孩子去做，家長(zhǎng)包辦一切的做法不僅家長(zhǎng)受累，孩子也不快樂，家長(zhǎng)要自己調(diào)整好心態(tài)，盡量放平和。

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