目前，研究生科研壓力增大，有時候常常為了項目在教研室加班加點，加之學生運動時間少，往往是就餐之后便坐在電腦前工作，不經意間透支了自己的身體。有不少人已經處在亞健康狀態而自己卻并不知道。而已經參加工作了的上班族則更甚，近些年“過勞死”者不絕于耳。

　　俗話說的好，身體是革命的本錢，沒有健康的體質，良好的心態，不僅限制了個人的潛能發揮，而且使得個人才能不能可持續的發展，個中利弊，不言而喻。為此，我們特開辟這個專題，希望能為各位同學介紹一點關于健康生活方面的知識，以對照自己，改掉不好的生活習慣，更好地學習、科研及工作。

　　健康生活之飲食篇——食不“飽”才美不外現

　　隨著人們生活質量的提高,工作,學習的壓力困擾.如何保持自己的身體健康,是一個重要的話題.合理科學的飲食對于我們的身心健康起著不可替代的作用。健康就像一座天平，天平的一端是你的飲食習慣，天平的另一端就是你的健康，也就是說，你對良好的飲食習慣遵循多少，你就能得到健康幾何。要想從日常飲食中獲得均衡的營養，我們必須做到：正確的飲食結構、良好的飲食習慣、全面、足量的營養攝入。

　　健康生活之運動篇——生命在于運動

　　生命在于運動，堅持體育活動，不僅可以增進健康，而且可以預防疾病。對于學習壓力日趨加重的現代的大學生來說，適當地進行身體鍛煉是具有好處的。不僅可以提高運動素質，還可以做到勞逸結合，使智力水平得到充分的發揮。

　　健康生活之心理篇——心靜自然涼

　　隨著自然科學的飛速發展和信息時代的到來，我們所處的社會也在發生著前所未有的變化。工業化、現代化、社會化、一體化程度在不斷提高；人們的生活節奏不斷加快，時間越來越寶貴，人越來越為效益所趨使；自主的、創造性的勞動和高級的智力勞動越來越多；人們的活動范圍在不斷拓展，人與人的交往越來越多，處理微妙復雜的人際關系為每個人所不可避免；各種各樣的競爭強度也越來越巨大，人與人之間的收入、社會地位等差異越來越顯著。

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