來源:中國食品科技網(wǎng) 2010-06-01 14:42:59
中考食譜:海鮮不油炸最好吃中餐(6)
6、活力生沙拉(四人份)
大量的芝麻菜葉;1根白蘿卜,剝皮、切片;8個(gè)小番茄;1根芹菜,切碎;1個(gè)黃色小胡瓜,切片;6根小蘿卜,從中一分為二切開;2湯匙生葵花子或芝麻或南瓜籽;1把綠豆芽;2根胡蘿卜,切碎;檸檬擠汁。
將上述所有原料混合在一起,做成一道活力充沛的沙拉。
中考前千萬不要亂吃方便面、油炸食品、餅干。可以玉米、水果、雞蛋、酸奶為主要食物,保證基本營養(yǎng)。
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