“寒假里孩子玩瘋了，現在剛開學就厭學，弄得我們家長也快得‘開學抑郁癥’了……”新學期剛開始一周，就有不少家長焦慮地反映，孩子開學后仍然延續著寒假中的“放縱”作風，變得不想上學，因無法適應緊張的學習節奏，有的還出現了“開學恐懼癥”。

　　開學了孩子成績“大跳水”

　　孟先生的兒子今年初二，原來成績優良。今年春節，孟先生移民國外的姐姐一家回來探親，孟先生破例讓兒子每天陪許久未見的表哥出去玩。于是，兄弟倆每天不是分享網絡游戲的“沖關秘笈”，就是外出打籃球、打桌球、玩桌游，樂不思蜀。短暫的假期很快結束，開學后的模擬考時，孟先生的兒子成績“大跳水”，上課像在神游，無法恢復到學習狀態。

　　專家告訴孟先生，青少年對新鮮事物的好奇心極為強烈，容易沉迷各類娛樂中，但青少年在這階段自控能力較弱，缺乏自我約束意識。作為家長，在假期中沒有及時關注孩子，幫助孩子學會控制時間，合理娛樂，沒有及時制止這樣無休止的玩樂行為，也是孩子在開學后產生恐懼心理的主要原因之一，不能將責任全部推給孩子。

　　每個孩子其實都有“開學焦慮”

　　“其實，類似孟先生兒子的這種情況普遍存在，幾乎每個孩子開學后或多或少都會有焦慮情緒。這一周開學來，主要集中在青少年厭學情緒及相關的家庭教育問題。很多青少年開學后還未能及時調整心態，從輕松假期生活中‘蘇醒’過來，不能立刻投入到緊張地學習生活中，從而讓家庭關系也變得緊張。”

　　對此，心理咨詢師建議：首先，家長要與孩子一起制定符合學習規律的作息時間表，合理安排時間，幫助孩子逐漸恢復到學習節奏中；其次，家長教育孩子時要注意引導，循序漸進，不能操之過急、一味指責孩子，讓孩子喪失改變的信心。第三，對于孩子每一次的進步，家長要及時鼓勵、加強溝通，讓孩子從進步中不斷增強進步的信心，重新找回學習的動力。

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