來源:中考網(wǎng)整合 作者:碧月風(fēng)荷 2011-05-16 15:06:08
考生在考試期間要特別注意以下幾方面:
一忌突然進(jìn)補(bǔ)每逢大考,許多家長總要買些補(bǔ)品來“補(bǔ)”孩子大腦。事實(shí)上,學(xué)習(xí)和記憶,很難通過短期補(bǔ)充營養(yǎng)保健品得到迅速提高。
二忌貪多求快考前大量進(jìn)食大魚大肉等,孩子不但吸收不好,還容易腹瀉或增加胃腸道血流供應(yīng),使腦內(nèi)供血供氧相對減少,導(dǎo)致大腦遲鈍。
三是注意低血糖考場上常常發(fā)生暈厥的考生,多是因?yàn)檠枪⿷?yīng)不足,這類考生主要的飲食原因,可能是不吃早餐或因正餐吃主食不夠所引起的,因而考生平時(shí)應(yīng)注意講究均衡飲食。
四忌食譜“變臉”考前換食譜可能會(huì)造成考生腸胃不適,特別是考試前三天不要吃不熟悉的食物或不經(jīng)常吃的食品。
五忌飲食不衛(wèi)生飲食不衛(wèi)生,會(huì)導(dǎo)致腹脹、腹瀉,甚至嚴(yán)重脫水引起休克。
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