超h高h污肉办公室_啊好深从后面狠狠撞进去_男人把女人靠到爽痛视频_亚洲欧美色综合大色

中考網
全國站
快捷導航 中考政策指南 2024熱門中考資訊 中考成績查詢 歷年中考分數線 中考志愿填報 各地2019中考大事記 中考真題及答案大全 歷年中考作文大全 返回首頁
您現在的位置:中考 > 中考備考 > 中考飲食 > 考生飲食 > 正文

中考考前飲食的“黑名單”

來源:中考網 作者:. 2011-06-17 09:33:37

中考真題

智能內容

   有一些食品在考前是盡量不要服用的,特別是考前最后幾天,這些東西更不能食用。即使有特殊嗜好,也要盡量克制。首先,在考試前夕不要吃一些價格昂貴的補品。有家長在沖刺階段給孩子吃一些平時不常吃的貴重食物,這實際上完全沒有必要。孩子平時消化吸收都很正常,這個時候進補,反倒容易產生問題。其實,在這一階段,只要保證原料比平時新鮮就可以了。第二,一些辛辣、油膩的食物要少吃。辛辣油膩的飲食容易引起大腦血液供應不足,中考期間飲食應以清淡為宜。第三,千萬不能吃得過飽。如果吃得過飽,人體因為飯后的食物消化作用也將引起大腦供血不足,容易感到困倦,對復習考試相當不利。以上都是考前飲食的原則,那么落實到具體食物上,哪些食物要盡量少吃呢?哪些食物上了中考考前的“黑名單”呢? 

  1、含水量豐富的液態食物和各類飲料。如果不是特別口渴就不要再額外攝入大量水分,特別是一些飲料,不僅含糖量高,而且很容易導致腹瀉。另外,緊張本身就會使尿意增加,容易讓人頻繁去衛生間。特別是考前,更不能食用這類食物,以勉在考試期間出現問題。 

  2、漢堡、雞翅等富含脂肪的油炸食品。像漢堡包、炸雞翅等食品的脂肪含量特別高,脂肪在胃內排空速度較慢,不容易消化,答題時還要專門有一部分血液幫助進行消化吸收,將嚴重干擾大腦的正常工作狀態。 

  3、咖啡等功能性飲料。咖啡能使大腦興奮,但同時也會妨礙大腦集中注意力,使注意力分散,對思維有負面影響。 

  4、高糖、高鹽、高脂肪類食品。如棉花糖、奶糖、膨化食品、巧克力派、奶油蛋糕、果凍、炸薯片、煉乳、可樂、冰淇淋等。這類食物會降低人們的食欲,并且吃多了不易消化,因此也要回避。

   歡迎使用手機、平板等移動設備訪問中考網,2023中考一路陪伴同行!>>點擊查看

  • 歡迎掃描二維碼
    關注中考網微信
    ID:zhongkao_com

  • 歡迎掃描二維碼
    關注高考網微信
    ID:www_gaokao_com

  • 歡迎微信掃碼
    關注初三學習社
    中考網官方服務號

熱點專題

  • 2024年全國各省市中考作文題目匯總
  • 2024中考真題答案專題
  • 2024中考查分時間專題

[2024中考]2024中考分數線專題

[2024中考]2024中考逐夢前行 未來可期!

中考報考

中考報名時間

中考查分時間

中考志愿填報

各省分數線

中考體育考試

中考中招考試

中考備考

中考答題技巧

中考考前心理

中考考前飲食

中考家長必讀

中考提分策略

重點高中

北京重點中學

上海重點中學

廣州重點中學

深圳重點中學

天津重點中學

成都重點中學

試題資料

中考壓軸題

中考模擬題

各科練習題

單元測試題

初中期中試題

初中期末試題

中考大事記

北京中考大事記

天津中考大事記

重慶中考大事記

西安中考大事記

沈陽中考大事記

濟南中考大事記

知識點

初中數學知識點

初中物理知識點

初中化學知識點

初中英語知識點

初中語文知識點

中考滿分作文

初中資源

初中語文

初中數學

初中英語

初中物理

初中化學

中學百科