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中考消暑提神健康飲品

來源:上海中考網 2012-05-29 13:09:29

中考真題

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  上海中考網:中考時間正是酷熱難耐的盛夏時節,考生家長都希望給孩子提供消暑提神的飲料,商場里的飲品雖然琳瑯滿目,適合考生的并不多。以下介紹的幾種飲料除含有健腦、益智成分外,都含有人體必需的糖類、維生素、蛋白質和微量元素,尤其是大腦必需的卵磷脂。

  (1)蓮子蘆根百合飲

  原料:蓮子30g,蘆根30g,百合45g,白糖30g。

  制法:蘆根加水500ml,煮20分鐘,棄去蘆根。加入百合、帶心蓮子、白糖燉爛即可。

  帶心蓮子健脾養心,清熱除煩;百合可調節中樞神經系統使之處于正常狀態,有安神補腦作用。每日下午吃一碗。

  (2)玉漿糖水

  原料:蜂王漿10g,冰糖10g。

  制法:冰糖用開水沖化,再倒入一杯涼開水。將蜂王漿倒入玻璃杯中,攪勻即可。

  蜂王漿是補腦食品,含有多種生物活性物質。冰糖性涼,可補氣,提供能量。二者合用可明顯提高智力。每日晨起1杯,至考試結束停止服用。

  (3)香蕉冰淇淋

  原料:鮮牛奶500ml,雞蛋兩個,香蕉兩只(搗成泥),茯苓粉10g,細玉米粉3匙,葡萄干10顆,白糖150g。

  制法:雞蛋充分攪勻,放入用水調好的玉米粉和茯苓粉,邊倒邊攪,倒完后再攪兩分鐘。牛奶煮沸,慢慢加入雞蛋玉米糊攪拌,再加入白糖,放入冰箱冷凍,每隔20分鐘取出攪拌,至冰塊成凍花狀即可,食用時撒葡萄干。

  (4)鹽茶飲

  原料:取綠茶10克,食鹽2克。

  制法:用開水沖泡后飲用。具有生津解渴、清熱除煩等作用,適宜常人平素飲用,是防暑降溫的好飲料。

  (5)綠豆湯

  原料:取綠豆200克,加水300毫升。

  制法:煮湯取液飲用(可酌加白糖調配),有清暑解渴、利水消腫、清熱解毒之作用。

  (6)雙花白菊飲

  原料:取金銀花、白菊花各10克。

  制法:用沸水沖泡,加白糖3-5克,頻頻飲服。有清熱解毒作用。

  (7)香薷飲

  原料:取香薷2克,扁豆、厚樸各5克。

  制法:水煎取汗飲用。有解表散寒、化濕和中之作用。

  (8)麥冬山楂飲

  原料:取麥冬、山楂各10克。

  制法:用沸水沖泡,待涼即可飲用。有健脾胃、生津止渴、消毒散瘀等功效。

  (9)玉米須茶

  原料:取玉米須20克。

  制法:洗凈用沸水浸泡后飲用。有通便利尿之功效。

  (10)決明子茶

  原料:取決明子100克。

  制法:經文火炒至微黃(不焦枯為度)置入有蓋玻璃瓶中備用。每次取5克決明子,于有蓋茶杯中加沸水沖泡后飲用。有散熱祛風、清肝明目的作用。

  (11)五味枸杞飲

  原料:取五味子50克(用小紗布袋裝好),枸杞子50克。

  制法:置于砂鍋內加凈水1500毫升,用文火煎沸取液棄渣,將其汗倒入蓋杯中,加白糖20克攪勻即可分次飲用。有健脾胃、補肝腎和生津止渴

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