超h高h污肉办公室_啊好深从后面狠狠撞进去_男人把女人靠到爽痛视频_亚洲欧美色综合大色

中考網
全國站
快捷導航 中考政策指南 2024熱門中考資訊 中考成績查詢 歷年中考分數線 中考志愿填報 各地2019中考大事記 中考真題及答案大全 歷年中考作文大全 返回首頁
您現在的位置:中考 > 中考備考 > 中考心理 > 中考心理 > 正文

醫師建議:中考當天早晨喝牛奶不如喝豆漿

來源:北京考試報 作者:北京考試報 2012-06-14 15:25:17

中考真題

智能內容

    距中考還有10天,首都醫科大學附屬北京安定醫院主任醫師賈紅曉提醒考生,在考試當天早上,考生喝牛奶不如喝豆漿。

  一位家長來電咨詢,考試當天早晨,考生喝杯牛奶是否有助于大腦處于良好狀態。賈紅曉表示,牛奶中含有的物質較多,會使大腦整體處于抑制狀態,這 就是有些人推薦晚上飲用牛奶來安神的原因。從這個角度來說,早上起來不太推薦考生喝牛奶,如果家長想為考生補充一些蛋白質、卵磷脂等,不如讓考生喝一杯豆 漿或吃一個雞蛋。

 

  臨考前,考生良好的睡眠對第二天的復習至關重要,如果在考試前由于緊張、興奮、焦慮而睡不著覺,那吃什么能有 助于睡眠呢?賈紅曉建議,考生考前的大部分飲食最好屬于抑制性的,像含石氨酸比較多的。除了牛奶之外,土豆也是一個很好的使大腦處于抑制狀態的食物,考生 晚上可以吃一些燒土豆或土豆絲;還有像燕麥片、全麥面包、火雞、香蕉等食物,都有利于考生晚上的休息。

  考生在晚上盡量不要吃使大腦興奮的食物,如咖啡、奶酪、辛辣食物或煙熏肉食等。此外,由于一些保健食品可能會對考生產生副作用:比如容易使大腦處于興奮狀態,不利于晚上休息;含人參的保健品會使考生上火,不利于其考試當天的發揮等。因此,考生最好不要隨意飲用。

 

相關閱讀:

中考飲食推薦:八大類補腦食品

中考前吃什么?從早餐到宵夜

2012中考應考十大注意事項

2012年西安市中考考生備忘(EXCEL下載)

2012中考十大應急措施:怎么辦?hold。

   歡迎使用手機、平板等移動設備訪問中考網,2023中考一路陪伴同行!>>點擊查看

  • 歡迎掃描二維碼
    關注中考網微信
    ID:zhongkao_com

  • 歡迎掃描二維碼
    關注高考網微信
    ID:www_gaokao_com

  • 歡迎微信掃碼
    關注初三學習社
    中考網官方服務號

熱點專題

  • 2024年全國各省市中考作文題目匯總
  • 2024中考真題答案專題
  • 2024中考查分時間專題

[2024中考]2024中考分數線專題

[2024中考]2024中考逐夢前行 未來可期!

中考報考

中考報名時間

中考查分時間

中考志愿填報

各省分數線

中考體育考試

中考中招考試

中考備考

中考答題技巧

中考考前心理

中考考前飲食

中考家長必讀

中考提分策略

重點高中

北京重點中學

上海重點中學

廣州重點中學

深圳重點中學

天津重點中學

成都重點中學

試題資料

中考壓軸題

中考模擬題

各科練習題

單元測試題

初中期中試題

初中期末試題

中考大事記

北京中考大事記

天津中考大事記

重慶中考大事記

西安中考大事記

沈陽中考大事記

濟南中考大事記

知識點

初中數學知識點

初中物理知識點

初中化學知識點

初中英語知識點

初中語文知識點

中考滿分作文

初中資源

初中語文

初中數學

初中英語

初中物理

初中化學

中學百科