超h高h污肉办公室_啊好深从后面狠狠撞进去_男人把女人靠到爽痛视频_亚洲欧美色综合大色

中考網(wǎng)
全國站
快捷導(dǎo)航 中考政策指南 2024熱門中考資訊 中考成績查詢 歷年中考分?jǐn)?shù)線 中考志愿填報 各地2019中考大事記 中考真題及答案大全 歷年中考作文大全 返回首頁
您現(xiàn)在的位置:中考 > 中考備考 > 中考心理 > 中考心理 > 正文

中考考前易患焦躁癥幾種調(diào)節(jié)方法

來源:本站原創(chuàng) 2013-04-27 11:15:21

中考真題

智能內(nèi)容

  距離2013年中考還有一個多月的時間,對于正處于青春期的學(xué)生,心理和生理的變化非常容易給其帶來影響,尤其會出現(xiàn)煩躁情緒,這時就要看學(xué)生如何面對,家長、老師如何疏導(dǎo)了。

  學(xué)生宜適當(dāng)“唱反調(diào)”

  可應(yīng)對厭學(xué)、消極心理

  相信很多同學(xué)都會或多或少地出現(xiàn)意志消極、厭學(xué)的情況,可能是因為一道從沒見過的題型,也可能是因為一次摸底考試中,在規(guī)定的時間沒有答完試卷,還有可能是因為在一次小測驗中,輸給自己心中的那個“假象競爭對手”。

  事實上,越緊張、越擔(dān)心,學(xué)生就越無法擺脫這種消極心理。

  “平時復(fù)習(xí)的都很好,不知道為什么,一到模擬、期末考試前,我就非常擔(dān)心是不是還有自己沒有見過的題型、沒記住的公式,非常擔(dān)心會不會考砸。”初三生吳俏跟記者說。

  對此,國家二級心理咨詢師王建蓉表示,當(dāng)自己還沒有嘗試就急于否定自己,給自己下定論,這樣未免太過消極。在整個復(fù)習(xí)和備考中,失敗、成績下滑等都是難免的,而學(xué)生出現(xiàn)的消極心理更容易導(dǎo)致其失敗,不如去積極面對,時不時也跟自己的心理“唱個反調(diào)”。

  建議學(xué)生:

  跟自己的消極、逆反心理適當(dāng)“唱反調(diào)”。比如,吳俏同學(xué)一到考試之前就非常擔(dān)心有自己沒見過的題型,她可以設(shè)想:沒到中考前,碰到?jīng)]見過的題型就等于讓自己多學(xué)會一種題型。如擔(dān)心模擬成績,可以告訴自己:“模擬成績不代表中考成績,模擬多錯一道題,中考就可能少錯一道題”。適當(dāng)?shù)爻凑{(diào),會讓學(xué)生丟掉消極思維,不過可一定要適當(dāng)。

  家長忌“談成績色變”

  關(guān)注飲食作息更重要

  青春期的孩子,無論是在生理和心理方面都會有一定的變化,這些變化很有可能會影響學(xué)習(xí)成績,造成學(xué)生的成績出現(xiàn)波動。此時,學(xué)生一定會出現(xiàn)消極的情緒,但當(dāng)父母因為成績下降而加以訓(xùn)斥,孩子就會本能地反抗,出現(xiàn)逆反的學(xué)習(xí)情緒。

  “有時考試沒有考好,我已經(jīng)夠懊惱的了,爸爸媽媽還總拿成績說事兒,說我辜負(fù)了他們的期望,擔(dān)心自己是否能考上理想的高中等等,真是越說越煩。”初三生康陽跟記者抱怨。

  王建蓉建議家長,要正確看待孩子的每一次考試,坦然去與孩子交流和溝通。不要聽到孩子成績下滑就反應(yīng)過激,關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)成績,不如先去關(guān)心孩子的內(nèi)心。

  建議家長:

  家長在這個時期過度地關(guān)注成績,容易讓處于青春期的孩子認(rèn)為自己還不如學(xué)習(xí)成績重要。作為家長要關(guān)注孩子的飲食、作息時間和心理狀態(tài)上。幫助孩子合理安排科學(xué)作息時間及飲食的營養(yǎng)搭配,并勤與孩子交流,多給予鼓勵。

   歡迎使用手機(jī)、平板等移動設(shè)備訪問中考網(wǎng),2024中考一路陪伴同行!>>點(diǎn)擊查看

  • 歡迎掃描二維碼
    關(guān)注中考網(wǎng)微信
    ID:zhongkao_com

  • 歡迎掃描二維碼
    關(guān)注高考網(wǎng)微信
    ID:www_gaokao_com

  • 歡迎微信掃碼
    關(guān)注初三學(xué)習(xí)社
    中考網(wǎng)官方服務(wù)號

熱點(diǎn)專題

  • 2024年全國各省市中考作文題目匯總
  • 2024中考真題答案專題
  • 2024中考查分時間專題

[2024中考]2024中考分?jǐn)?shù)線專題

[2024中考]2024中考逐夢前行 未來可期!

中考報考

中考報名時間

中考查分時間

中考志愿填報

各省分?jǐn)?shù)線

中考體育考試

中考中招考試

中考備考

中考答題技巧

中考考前心理

中考考前飲食

中考家長必讀

中考提分策略

重點(diǎn)高中

北京重點(diǎn)中學(xué)

上海重點(diǎn)中學(xué)

廣州重點(diǎn)中學(xué)

深圳重點(diǎn)中學(xué)

天津重點(diǎn)中學(xué)

成都重點(diǎn)中學(xué)

試題資料

中考壓軸題

中考模擬題

各科練習(xí)題

單元測試題

初中期中試題

初中期末試題

中考大事記

北京中考大事記

天津中考大事記

重慶中考大事記

西安中考大事記

沈陽中考大事記

濟(jì)南中考大事記

知識點(diǎn)

初中數(shù)學(xué)知識點(diǎn)

初中物理知識點(diǎn)

初中化學(xué)知識點(diǎn)

初中英語知識點(diǎn)

初中語文知識點(diǎn)

中考滿分作文

初中資源

初中語文

初中數(shù)學(xué)

初中英語

初中物理

初中化學(xué)

中學(xué)百科