今年，南寧市中考體育與健康考試的原始賦分將由原來(lái)的30分提升至60分。初中生們?nèi)绾慰创@一新政？對(duì)促進(jìn)學(xué)生們加強(qiáng)體育鍛煉能否起到一定作用？14日，記者采訪了幾位初中生和體育老師。
他不愛(ài)運(yùn)動(dòng)現(xiàn)在天天練單杠
小匡：南寧天桃實(shí)驗(yàn)學(xué)校初二男生，平時(shí)不愛(ài)運(yùn)動(dòng)
小匡平時(shí)不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，但上學(xué)期，他的生活開(kāi)始有了一些變化。因?yàn)轶w育老師告訴他們，中考體育分值要上調(diào)了。盡管教育部門的正式方案是最近才發(fā)布，但上學(xué)期起，體育老師就開(kāi)始以征集意見(jiàn)稿的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)要求和訓(xùn)練學(xué)生，上學(xué)期該校的體育期末考試也已按新的60分分值來(lái)測(cè)試了。
而小匡期考自選的三個(gè)項(xiàng)目是1000米跑、原地?cái)S實(shí)心球、立定跳遠(yuǎn)。他的1000米跑成績(jī)是3分47秒，而按新規(guī)，男生1000米跑4分05秒就能拿到20分滿分，所以這一項(xiàng)小匡拿到了滿分。之前每項(xiàng)滿分10分時(shí)，他拋實(shí)心球能拿6分；但現(xiàn)在拋實(shí)心球的標(biāo)準(zhǔn)提高了，20分的滿分，他也是只拿到了6分。立定跳遠(yuǎn)跳出了13分的成績(jī)。所以，上學(xué)期期末體育考試，小匡的總分是39分，以滿分60分來(lái)看，這個(gè)成績(jī)有點(diǎn)偏低。而班上的女生有的能拿60分滿分，而男生最高成績(jī)是48分。
小匡告訴記者，因?yàn)殚L(zhǎng)跑容易拿滿分，所以從上學(xué)期開(kāi)始，每周3節(jié)的體育課，就有2節(jié)是拿來(lái)練長(zhǎng)跑的，還有1節(jié)訓(xùn)練其他項(xiàng)目。對(duì)于中考體育的這一改革，小匡坦言“肯定有壓力”。以前很少運(yùn)動(dòng)的他，從上學(xué)期開(kāi)始，每天放學(xué)后，都要到小區(qū)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所練一下單杠，因?yàn)橐w向上也是男生的中考體育選項(xiàng)之一。如果到初三，他的拋實(shí)心球項(xiàng)目成績(jī)實(shí)在不理想，就可以改選考引體向上。而在家里，他也會(huì)做些俯臥撐、立定跳遠(yuǎn)等運(yùn)動(dòng)，雖然俯臥撐不是考試項(xiàng)目，“但是可以間接地鍛煉一下體力，”小匡說(shuō)，為了練好體育，從初二開(kāi)始，他也是蠻拼了。
南寧中考體育分值提高影響初顯
他離中考還遠(yuǎn)沒(méi)感覺(jué)到壓力
小周：南寧十四中初一男生，平時(shí)喜歡打籃球
小周從老師口里也了解到中考體育分值要提高，但因?yàn)檫�是初一，體育老師還沒(méi)有用新標(biāo)準(zhǔn)來(lái)對(duì)他們進(jìn)行針對(duì)性地訓(xùn)練。跑步等項(xiàng)目的測(cè)試也有，但上學(xué)期的期末體育考試，只是考了籃球，10分的滿分，小周拿到了9分。
小周平時(shí)喜歡打籃球，業(yè)余時(shí)間有空就會(huì)去打籃球，所以他的體育成績(jī)還不錯(cuò)。他的1000米跑成績(jī)是4分16秒，對(duì)照新標(biāo)準(zhǔn)，可以拿到17分。對(duì)小周來(lái)講，如果再有針對(duì)性地訓(xùn)練一下，拿到4分05秒的滿分應(yīng)該不難。
她訓(xùn)練一個(gè)多學(xué)期成績(jī)有提高
小林：南寧新民中學(xué)初三女生，以前體育成績(jī)一般
小林稱，從上學(xué)期開(kāi)始，體育老師就用征集意見(jiàn)稿中的一些新標(biāo)準(zhǔn)來(lái)訓(xùn)練他們了。之前她在長(zhǎng)跑方面鍛煉得少，原來(lái)對(duì)練800米心里也沒(méi)底，剛開(kāi)始跑完也是氣喘吁吁。后來(lái)在老師的指導(dǎo)下訓(xùn)練了兩個(gè)月后，感覺(jué)好了很多。現(xiàn)在小林的800米跑基本能拿到滿分，其他兩個(gè)項(xiàng)目，因?yàn)樗α科酰岳蠋熃ㄗh她放棄拋實(shí)心球，選擇立定跳遠(yuǎn)和1分鐘仰臥起坐。現(xiàn)在每天晚上，小林也會(huì)練習(xí)仰臥起坐，現(xiàn)在她的這項(xiàng)成績(jī)是一分鐘50個(gè)左右，離1分鐘53個(gè)的滿分很接近了。小林表示，預(yù)計(jì)她的總分能拿到53分左右，而5月份就要考試了，心里還是會(huì)有點(diǎn)緊張。
給你參考
中考體育項(xiàng)目怎么選？
看看體育老師的建議
對(duì)于南寧中考體育多個(gè)項(xiàng)目的標(biāo)準(zhǔn)提高，南寧市二中的體育老師雷老師認(rèn)為很正常。她表示，在語(yǔ)、數(shù)、英等學(xué)科上，也不可能個(gè)個(gè)學(xué)生都能拿到滿分，體育也一樣，有一點(diǎn)難度是正常的。但有些項(xiàng)目是很容易拿滿分的，如女生800米和男生1000米長(zhǎng)跑。
上學(xué)期雷老師教初一的體育，當(dāng)時(shí)經(jīng)過(guò)短時(shí)間的訓(xùn)練后，1個(gè)班就有18個(gè)學(xué)生能拿到長(zhǎng)跑滿分，差一點(diǎn)的班級(jí)也有10個(gè)滿分。再訓(xùn)練到初三，只要學(xué)生肯練，90%甚至90%以上的學(xué)生在這個(gè)項(xiàng)目都能拿到滿分。長(zhǎng)跑是比較容易訓(xùn)練的，1個(gè)月就可以練出成績(jī)。而對(duì)一些短跑、跳這類的項(xiàng)目，短期訓(xùn)練就不那么容易出成績(jī)。
所以，到底選哪三項(xiàng)作為中考體育項(xiàng)目，考生就可以根據(jù)自己的情況來(lái)定。長(zhǎng)跑是個(gè)容易拿滿分和高分的項(xiàng)目，此外，新標(biāo)準(zhǔn)里，拋實(shí)心球的標(biāo)準(zhǔn)提高了，可能80%的學(xué)生都拿不到滿分，所以，如果是女生，就可以選仰臥起坐來(lái)代替。男生的引體向上是15個(gè)滿分，也是有難度的，可以考慮選籃球、踢毽子這些項(xiàng)目來(lái)代替。對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)，每個(gè)項(xiàng)目拿到10-15分正常，但想拿到17分-20分之間，就要在體育老師的指導(dǎo)下花點(diǎn)力氣訓(xùn)練。
如果業(yè)余時(shí)間學(xué)生想自己練習(xí)，女生可以在家練練仰臥起坐，這樣可以鍛煉腰力，對(duì)拋實(shí)心球也是有好處的。男生還可以練練俯臥撐、蹲下起立，在小區(qū)練練立定跳遠(yuǎn)等，可以鍛煉腿部力量。雷老師認(rèn)為，這樣的改革對(duì)學(xué)生確實(shí)有好處的，不僅是提高體育成績(jī)，在這個(gè)過(guò)程中，也讓學(xué)生的體質(zhì)得到鍛煉。
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