來源:中考網(wǎng)整合 作者:中考網(wǎng)編輯 2016-06-29 16:50:32
很多情況下,人之所以不成功是因為害怕失敗,哪怕事實上他已經(jīng)具備了成功的條件:運動員害怕發(fā)揮失常、推銷員害怕遭到拒絕、投資者害怕判斷失誤等等??我們害怕失敗、害怕受人嘲笑、害怕沒面子,總之恐懼讓我們錯失很多將要成功的機(jī)會。恐懼不但讓人懷疑世界,也讓人懷疑自己。有句話是這樣說的,失敗的人都有些共性,那就是:對過去悔恨,對現(xiàn)在抱怨,對未來恐懼。那么,面對即將到來的中考的挑戰(zhàn),在座的同學(xué)是否也感到恐懼?
前段時間我們曾給在座的同學(xué)做過一次心理測量,從量表反映出來,整個初三年級學(xué)生都存在不同程度的焦慮、緊張、感到壓力過大,情緒易激動、壓抑等等不良的心理狀態(tài)。我們總是習(xí)慣性把這些不良心理狀態(tài)歸結(jié)為考試壓力太大,其實不然,這些狀態(tài)就像我們之前熱身活動時三位同學(xué)的感覺一樣,其實質(zhì)上都是源自于恐懼心理。
這里我簡單介紹一下,我們的恐懼心理來源于我們對事件信息的解讀,比如當(dāng)我們把上臺當(dāng)眾模仿動物這件事解讀為一種出丑、尷尬、被冒犯的時候,我們就會有擔(dān)心、害怕、不敢做等等的感覺,這些信息和感覺就讓我們的大腦做出保護(hù)自己的選擇,不去嘗試。那么年長日久,我們就形成了固定的模式,害怕挑戰(zhàn),禁錮自己的觀念。所以面對中考時,我們常常會產(chǎn)生害怕未來,害怕時間不夠用,害怕復(fù)習(xí)的不全面,害怕考不好,害怕考不上理想高中,害怕現(xiàn)在努力太晚,害怕別人比自己強等等的恐懼心理。這種恐懼心理又會導(dǎo)致一些過度緊張、焦慮、浮躁、壓抑等不良狀態(tài)嚴(yán)重影響你的復(fù)習(xí)進(jìn)程,最終影響最后的成功。
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