來源:中考網整合 作者:中考網編輯 2016-06-30 10:19:40
下面例舉家庭晚餐食譜,僅供參考。
食譜一:
主食:金銀卷(面粉、黃玉米粉、麻醬、鹽)
副食:清蒸鮮魚(姜米醋汁)[各種鮮魚、調味品]
草菇扒時蔬(綠葉菜、草菇、調味品)
小菜:拌腐竹(水發(fā)腐竹、煮花生米、萵筍、胡蘿卜、調味品)
湯:綠豆湯
食譜二:
主食:米飯
副食:清燉排骨藕(排骨、腔骨均可,鮮藕,調味品)
豆豉辣椒炒豆腐(鹵水豆腐、豆豉、干辣椒、調味品)
小菜:拌海蜇(海蜇、金針菇、黃瓜絲、調味品)
湯:蓋菜湯(蓋菜、蝦皮、調味品)
食譜三:
主食:二米飯
副食:西芹牛柳(牛瘦肉、芹菜莖、調味品)
尖椒土豆絲(土豆、尖椒、調味品)
小菜:皮蛋拌豆腐(南豆腐、松花蛋、榨菜、調味品)
湯:海米芹菜葉湯(芹菜嫩葉、海米或其他海味)
食譜四:
主食:發(fā)糕(小米面、白面、大豆粉、白糖、紅棗)
副食:蔥爆兩樣(豬腰、豬肉、洋蔥、調味品)
番茄炒雞蛋(番茄、雞蛋、調味品)
清炒西蘭花(西蘭花、調味品)
湯:蓮子百合銀耳羹(銀耳、蓮子、百合)
食譜五:
主食:紅豆飯(大米、紅小豆)
副食:百合蝦(蝦仁、鮮百合、胡蘿卜、柿子椒、調味品)
蒜絨茼蒿(茼蒿、大蒜、調味品)
小菜:麻醬拌豇豆(豇豆、麻醬、調味品)
湯:豌豆湯(豌豆、水發(fā)木耳、鵪鶉蛋、調味
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