來源:中考網整合 作者:中考網編輯 2016-06-30 10:24:31
如何在考前增加營養成了考生家長現在非常關心的問題。食品安全委員會有關專家提醒:補充營養并不意味著盲目進補,如果選擇適當,有些食物不僅能為孩子增加能量,還有助于提高他們的記憶力。
卷心菜:富含維生素B,預防大腦疲勞。
大豆:含有蛋黃素和豐富的蛋白質,每天食用適量大豆或豆制品,可增強記憶力。
牛奶:富含蛋白質和鈣質,可提供大腦所需的各種氨基酸,每天飲用可增強大腦活力。
鮮魚:富含蛋白質和鈣質,特別是含有不飽和脂肪酸,可分解膽固醇。
蛋黃:蛋黃中含有蛋黃素等腦細胞所必需的營養物質,可增強大腦活力。
木耳:含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分,為補腦佳品。
歡迎使用手機、平板等移動設備訪問中考網,2024中考一路陪伴同行!>>點擊查看