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家長注意:中考飲食堤防誤區(2)

來源:中考網整合 作者:中考網編輯 2016-06-30 10:42:50

中考真題

智能內容

  誤區三:

  喝功能飲料提神解困

  熬夜復習在緊張的備考期間在所難免,為了提神解困,不少學子通過喝紅牛等一些功能性飲料來趕走困意。馮醫生表示,考生喝這些功能性飲料會很興奮,但是晚上卻容易睡不著,這樣反而會影響到第二天的學習狀態。

  馮醫生建議考生,與其靠功能性飲料提神,倒不如保證飲食均衡和充足睡眠。如果是復習階段需要長時間的學習,可適當喝一些咖啡或茶提神,但臨考前不要喝,除此之外,可以喝一些對身體有益的飲料,如奶制品、果汁、菊花茶、枸杞茶等。

  誤區四:

  吃補腦保健品

  提高記憶力

  記者日前走訪我區部分藥店發現,一些號稱補充大量能量,提高記憶力的補腦保健品銷量持續升溫。那么補腦保健品究竟有沒有效果呢?馮醫生表示,市面上一些精神興奮劑類藥品、保健品含有對健康不利的物質,會使人體產生依賴性。多吃堿性食品,能有助于提高記憶力。

  記者從區食品藥品監督管理局了解到,國家從來未批準過具有補腦、提高智商等功能的保健食品,國家批準的改善記憶、緩解體力疲勞、增強免疫力等功能的保健食品不適用于補腦、提高智商、緩解腦力疲勞,提醒考生慎用保健品。在選購保健食品時,也要謹防商家夸大宣傳,上當受騙。

  誤區五:

  改善飲食增加營養

  快中考了,有些家長為了讓考生吃的好吃的多,便想方設法的為考生做新穎的菜式,殊不知隨意改變飲食習慣,也存在隱患。

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