面對九年級繁重的課業壓力，及升學挑戰，許多同學不由自主地緊張起來，開始抓緊時間學習，但很多時候努力的結果不能馬上顯現，所以這讓很多同學對自己產生懷疑：為什么明明比其他人努力卻沒有理想的成績？隨后自卑心理開始作怪了，長期的自卑心理會帶來很大的心理健康隱患。

　　要如何克服自卑感這種消極情緒呢？

　　第一，要糾正自我貶低的思維習慣，有意識地發現自己經常出現的自我輕蔑的念頭，及時“捉住”它。比如，“我真沒什么了不起，這回作文得優秀，我想只不過因為碰巧了”。這時，你腦子里就應當馬上敲起警鐘：“不能這樣想！這次作文成績好，和自己的努力有關系，必須肯定這一點。”你能這樣做，就表示你意識到自己有自我貶低的習慣，現在你需要糾正它了。如此堅持下去，你的自尊自信之心就會得到提高。

　　第二，不要因為自己的某些短處和不利而否定自己。不要被那些不必要的顧慮所左右。例如，身體有缺陷并不影響你的才能；不懂得吃西餐并不意味你不懂社交；和同學們在一起，不必為自己不會攝影而苦惱。這就是說，不要因為你的次要和個別的不足而導致你對自己主要方面或全盤的否定。

　　第三，要接受別人對你的肯定和贊揚。自卑的人總認為自己不如人，不配受到別人的真心夸獎。所以，當別人對你的言行表示贊許和肯定的時候，一定要注意，別依舊按自己的想法馬上表示懷疑，而要接受這些表示，以便從中得到啟示，學習從另外的角度來審視自己的行為，客觀地評價自己，增強自信度。

　　第四，用積極進取的態度面對現實。如矮個子的男同學為自己沒有男子漢的身材而自卑時，你不妨改變一下態度，積極進行身體鍛煉，形成一副好體魄。況且，身體相貌是天生的，不能選擇，也無法根本改變。但你可以提高修養，從各方面陶冶自己，使自己具有真正男子漢的氣質，這樣一樣能得到別人的尊重和喜愛。

　　中學，是一個人學習、立志的黃金時代。自卑，不應該屬于中學生！小編希望童鞋們盡快克服自卑心理，找回自信！

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