來(lái)源:中考網(wǎng)整理 作者:中考網(wǎng)編輯 2018-05-07 20:17:08
1、造成挫折的因素:客觀(自然因素和社會(huì)因素)和主觀(個(gè)人生理和心理因素),外在的客觀因素通常難以控制,但內(nèi)在的主觀因素則多數(shù)可以控制。
2、挫折的雙重影響:不利影響①或者會(huì)給人打擊,帶來(lái)?yè)p失和痛苦。②在一些人那里,挫折會(huì)成為生活中的災(zāi)難,成長(zhǎng)的障礙;有利影響①或者給人以一種教育和磨練,使人奮起和成熟。②在另一些人的那里,挫折則會(huì)成為人生中的寶貴財(cái)富,催人奮進(jìn),助人成長(zhǎng)。
3、面對(duì)挫折的正確態(tài)度是什么?①挫折并不可怕,可怕的是對(duì)挫折的畏懼和不重視。②在挫折中迎難而上,理智地分析,努力尋求克服挫折的時(shí)機(jī)與良策。③我們要以樂(lè)觀的態(tài)度對(duì)待學(xué)習(xí)和生活中的困難,用正確的方法戰(zhàn)勝困難和挫折,才能健康成長(zhǎng)。
4、如何戰(zhàn)勝挫折?(戰(zhàn)勝挫折的方法主要有哪些?)
㈠認(rèn)知調(diào)整訓(xùn)練:(1)樹(shù)立崇高的理想;(2)樹(shù)立自信心。(3)持之以恒,不輕言放棄。(4)理智分析原因,努力尋求克服的時(shí)機(jī)與對(duì)策;
㈡行為訓(xùn)練(1)放松訓(xùn)練(2)自我對(duì)話(huà)訓(xùn)練(給自己積極的心理暗示)(3)換個(gè)角度思考。(4)請(qǐng)求他人幫助。(5)需要開(kāi)拓進(jìn)取,勇于創(chuàng)新
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