考前心理及認識調整

　　1.克服心理和生理難關

　　應考時，思想上不要把考場看成多么特別的地方，想一想我們都”身經百戰“，這次考試不也是我們經常經歷過的考試中的一場嗎。

　　2.正確對待第—科考試

　　俗話說萬事開頭難，第一科考試，無論你考下來的自我感覺如何，過早的喜悅和泄氣都是非常有害的。相信自己的實力和能力，馬上轉入后面的考試才是正確的策略。就像我們在群嶺中爬山一樣，剛剛越過的那一個山頭的險峻已經不十分重要了，因為無論你是從頂峰越過還是在山腰繞過，都已經落在了我們身后，重要的是面前的這座山該怎樣去攀登。

　　3、答題時的幾個怎么辦

　�、俳庖坏李}時中途難住怎么辦？有時，看似容易的題目，解到中途卻被難住了，這時，應斷然丟開，趕快改做其它題目，最后有多余時間再解決它。

　　②一時想不起來怎么辦？有的題目并不難，甚至平時做過，但就是回想不出來。這可從與它有關聯的時間、空間上接近的事物，或性質相似、形狀相同的事物，或有因果關系、從屬關系的事物開始回想。

　�、郛敹�者選一拿不定主意時怎么辦？一般而言，最先想起來的是正確答案。記住了的某件事總是一下子浮現在腦海，緊接著出現有腦海里的東西牽強附會的可能性比較大。

　　有的同學做完試卷后，往往以為萬無一失，得意洋洋，要么東張西望，要么閉目養神，要么提前交卷，這些做法均不妥。俗話說：”不怕一萬，就怕萬一“，因為答卷時過度緊張，容易產生疏忽或筆誤，這就需要通過復查糾正。一般來說，每次考試，至少要留出10分鐘左右的時間來復查，要檢查標點與行文格式錯誤和明顯的事實錯誤，如錯字、錯誤結論或人物張冠李戴，有沒有抄錯了字母、符號等。要看題目是否有遺漏，答案是否正確，重審題目的要求，要仔細與原題對照。

　　4、考完即考好

　　交卷后不要立即對答案，發現錯誤不但無濟于事，而且會影響下一場考試的情緒。即使有點錯誤也是正常的，考滿分的人畢竟是極少數的。何況是對錯還未有定論，別自己嚇破了自己的膽。

　　在考試結束后，盡快離開考場，當紀律提出來。一方面是為了避免應對過多的”考得怎么樣“的提問，而更主要地則是避免有同學找你”對得數“。”對得數“是考試焦慮的產物，同時也是考后焦慮的起源，因為”對得數“往往只能對出錯題卻對不出對題：難道得數一樣就說明都對了嗎？所以，既不要與別的同學對得數，更不要張羅著與別的同學對得數�？荚囈呀浗Y束了，成績已成定局了，至于考的好壞，那在此時只不過是一個自我感覺問題：考完就是考好。

　　考試前相關準備

　　1、考試前一天下午到所在的考點看考場：

　�、儆嬎銖木幼〉氐娇键c騎車或步行所需要的時間（按一般速度），要把”紅燈“考慮進去；

　�、诘娇键c后要看好考場位置、廁所位置、洗手池位置、交通工具存放處和學校集合地點；

　�、蹘�少量錢以備急用，檢查交通工具有無隱患。

　　2、考試前一天晚上：

　�、贉蕚浜玫诙�天考試用的物品：鉛筆盒（不要雜物、去掉有字的紙片等）、鋼筆（要灌好藍黑鋼筆水）、圓珠筆（0.5mm黑色筆芯）、鉛筆（兩頭削好）、圓規、三角尺、手絹或紙巾、清涼油等。

　�、跍士甲C要放在鉛筆盒中，不要放在衣服口袋里或夾在課本中（每場考完后都要放到鉛筆盒中）。

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