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中考三天營養食譜

來源:中考網編輯 作者:中考網編輯 2018-09-28 14:10:46

中考真題

智能內容

  中考三天食譜一

  第一天

  早餐:小米粥、花卷、茶雞蛋、海米圓白菜、肉末炒蘆筍

  午餐:米飯、蝦仁炒豆腐、肉片炒菜花、尖椒土豆絲、西紅柿雞蛋湯

  晚餐:米飯、清蒸鱸魚、肉片炒芹菜、醋烹豆芽菜、菠菜豆腐湯

  第二天

  早餐:餛飩、燒餅、益智拌三絲、拌藕片、醬豆腐

  午餐:花卷、燒魚塊、肉末海帶絲、雞柳炒三丁、天麻魚頭湯

  晚餐:米飯、肉末燒豆腐、海米炒菜花、香菇炒甘藍、蘿卜絲湯

  第三天

  早餐:肉包子、小米粥、什錦泡菜

  午餐:米飯、蝦仁燴豌豆、肉片炒鮮蘑

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