進入10月份，可能不少長沙初二初三家長和學生都覺得中考還遠。但實際上，初二同學將在下學期迎來長沙中考的第一場檢驗——生地會考，而初三的同學也將在明年4月份進行中考體育的統(tǒng)考，這是我們長沙中考的第一個A，也就是提前科。長沙初中畢業(yè)會考學業(yè)成績一共有6科：語文、數(shù)學、英語、文綜、理綜、提前科。在長沙，中考必須拿到全A才能掌握選擇學校的主動權，所以，只有拿下這個A，才算是給中考這場沒有硝煙的戰(zhàn)爭來了一個漂亮的開端！

　　首先我們來看看提前科的分數(shù)組成：

　　提前科這個A是初二的生物地理會考成績還有初三的體育統(tǒng)考成績組合而成，生物地理各占50分，體育占60分，160分的滿分，2018年A線是128分。

　　提前科拿A到底難不難？

　　這是一份教育局公布的數(shù)據(jù)：

　　2011年至2015年體育中考合格率持續(xù)上升：95.67%、95.73%、96.01%、96.16%、96.18%。學生耐力素質穩(wěn)步提高，球類技能不斷加強。

　　提前科2016年是130分，2017又回到129，2018年128分，波動值并不大。

　　就算體育只能合格，也能拿到36分。只要生物地理合起來有189分就上A線了，生地會考只要跟著老師進度走，大部分都是190以上。

　　更何況大部分孩子體育不可能只是合格。提前科A的比率相比其他五科的A比例要高很多，其他五科的A比例大約只在25-30%之間，而提前科的A保守估計在60%左右。

　　加之，地理這一門還是開！卷！考！試！

　　由此可見提前科拿Asoeasy~

　　準備提前科，不能掉以輕心！

　　雖然說提前科拿A并不難，可是我們絕不能以輕敵的姿勢來對待哦！那么關于提前科我們要先做好什么準備呢？

　　1.生地會考：

　　生地會考的時間一般是在每年中考的第三天下午（6月18日下午）。初中七八年級的生物和地理都為重要考點知識；但七年級的考點內(nèi)容較八年級所占比重更大。生地會考不能只死記硬背，很多知識都需要理解記憶、再通過你所學的知識達到活學活用的能解決實際生活中出現(xiàn)的熱點問題（即理論聯(lián)系實際）。所以一定要認真的聽老師對知識點的講解、對考點的分析非常重要，避免盲目背誦。

　　2.體育測試：

　　考試時間是在初三第二個學期的4月中下旬，一般持續(xù)時間為10天。考試內(nèi)容有三項：

　　a.1000米跑（男），800米跑（女）【滿分22分】。

　　b.引體向上或原地正面雙手頭上投擲實心球，兩個項目中任選一項（男）；仰臥起坐或原地正面雙手頭上投擲實心球，兩個項目中任選一項（女）【滿分16分】。

　　c.籃球運球，足球運球，排球墊球(考生自選一項，報考前確定)【滿分22分】。

　　為了中考體育測試的A，我們每天至少花一個小時的時間來進行體育鍛煉。

　　①耐力訓練：跑20分鐘越野，高抬腿，40秒一組，做6組。跳繩300次一組，做6組。

　　②力量訓練：男生：俯臥撐20×3組/次;立臥撐25×3組/次;平板撐1分鐘×3組。女生：躺在床上或地上舉腿，舉腿要快，放腿要慢，30次一組，做3組;1分鐘定時仰臥起坐×3組;平板撐1分鐘×3組。

　　③排球正面雙手墊球：擊球動作：插(入球正下方)、夾(小臂)、提(肩)、壓(腕)、蹬(地)。每次墊球要過頭頂，場地不做要求，每次10—12分鐘。

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