注意事項(xiàng)：

　　①考生需原地投擲，不得有助跑或起跳。否則，該次投擲為犯規(guī)。

　　②考生將球投出后，應(yīng)保持身體平衡，如因未站穩(wěn)而進(jìn)入防犯規(guī)區(qū)域，則該次測試犯規(guī)。

　　③實(shí)心球必須從考生肩上方雙手投出。

　　坐位體前屈

　　場地器材：智能型坐位體前屈測試儀

　　考試方法：

　　①考生兩腿伸直，用綁腿帶將膝關(guān)節(jié)固定，兩腳平蹬測試縱板坐在測試墊上。

　　②兩腳分開約10-15厘米，上體前屈，兩臂伸直前，用兩手中指尖逐漸向前推動(dòng)游標(biāo)，直到不能前推為止。此次結(jié)束時(shí)，游標(biāo)會(huì)自動(dòng)回到起始位。

　　③每人連續(xù)測試兩次，取最好成績。記錄以厘米為單位，保留一位小數(shù)。

　　注意事項(xiàng)：

　　①考生向前推游標(biāo)時(shí)兩腿不能彎曲。

　　②考生應(yīng)勻速向前推動(dòng)游標(biāo)，不得突然發(fā)力。

　　③考生不得扳動(dòng)測量游標(biāo)，以免損壞。

　　仰臥起坐

　　場地器材：智能型仰臥起坐測試儀

　　考試方法：

　　①考生按要求將傳感儀佩帶在右臂腋下位置。

　　②考生雙腳勾住測試平墊上的勾腳裝置，雙膝彎曲90度，兩手指交叉貼于腦后，平躺在測試平墊上。

　　③仰臥時(shí)，上肢軀干必須躺于測試平墊上；起坐時(shí)，兩肘觸及或超過雙膝且上肢軀干必須超過于平墊90度為完成一次。

　　④每人測試一次。記錄1分鐘內(nèi)完成次數(shù)，精確到個(gè)位。

　　注意事項(xiàng)：

　　①考生雙腳必須放于墊上，且踝關(guān)節(jié)必須按要求勾實(shí)勾腳裝置。

　　②考生在仰臥時(shí)兩肩胛必須觸墊。

　　 歡迎使用手機(jī)、平板等移動(dòng)設(shè)備訪問中考網(wǎng)，2024中考一路陪伴同行！>>點(diǎn)擊查看