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2019年中考體育訓練指南之雙杠

來源:中考網整理 作者:中考網編輯 2019-03-14 17:31:46

中考真題

智能內容


  (一)測試內容

  男生:跳上成分腿坐(1.5分)——分腿坐前進一次(3分)——兩手換成體前握杠,后擺并腿進杠,前擺,后擺(2.5分)——前擺下(3分)。

  女生:跳上成分腿坐(1.5分)——分腿坐前進一次(3分)——屈膝彈杠,前擺并腿進杠,后擺(2.5分)——前擺下(3分)。

  (二)評價標準

  9.0—10分:跳起支撐緊接直膝分腿落杠輕巧;前進時直腿,經展髖滑杠順暢;進杠過渡圓滑,前后擺動一次、頂肩直臂高而穩;前擺下時直腿有挺身過程,落地平穩。整套動作熟練、協調。女生屈膝彈杠有力,并腿直膝進杠,動作協調。

  7.5—8.9分:跳起緊接舉腿過杠分腿坐;前進時兩腿基本伸直,滑杠無停頓;前后擺動直腿直臂,前擺下經展體落地較穩。整套動作較協調。女生屈膝彈杠有力,并腿進杠。

  6.0—7.4分:跳起后兩腿同時舉起分腿坐;前進時兩腿滑杠無明顯停頓或先后;進杠后有多次擺動,前擺下時屈髖,落地不夠穩。女生經彈杠后兩腿先后進杠。

  (三)基本要求

  每位考生僅有1次測試機會,失敗的動作扣去該分值,并不得重做。

  (四)場地器材

  低雙杠,高1.10M—1.30M,具體高度和寬度由學生自定。杠下放置體操墊,安排專人保護,確保落地安全。

 

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