首先，家長要以一顆平常心對待孩子，對待孩子的考試結果。雖然大家都是“望子成龍”、“望女成鳳”，但也應該根據孩子的實際情況，調整自己的期望值。自己的壓力越輕，孩子的壓力就越輕。
其次，家長要創造一個和諧愉悅的家庭環境。每個家長都可能有自己怡心怡情的生活方式，這個時候就派上了大用場。愛運動的，和孩子一塊去出出汗;愛讀書的，和孩子一道走進經典;愛養花的，帶孩子一起和小精靈們對對話;愛收藏的，和孩子一起再度鑒寶。當然，有的家長或許沒有這樣的閑情雅致，這也無妨，運動誰都行，攜家帶口，咱們回歸自然，遠足一次，更其樂融融。
最后，家長要對孩子心理調節把握好“度”。孩子要放松，家長要“疏導”，針對孩子放松的時間、方式要注意把握“度”。想好好睡一覺的，就讓他踏踏實實的睡，但是可不能嗜睡如命;想和同學一塊玩玩的，更要關注孩子們玩的時間和方式，那種營業性網吧、歌廳斷然還是不能讓孩子涉足的，雖然他們都已經成年;想和朋友好好聊聊的，更應該關注孩子的情感問題，尤其是女孩子，一定要教育她們保護好自己。
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