超h高h污肉办公室_啊好深从后面狠狠撞进去_男人把女人靠到爽痛视频_亚洲欧美色综合大色

全國站

首頁隨時問

隨時解答

報考備考高中題庫知識點語文數學英語物理化學初一初二初三 2024中考

全國各地重點高中：北京上海廣州深圳天津成都武漢西安南京杭州濟南蘇州

試題：語文真題練習題月考期中期末
知識點：考點分析字音字形詞語解釋文學常識文言文現代文閱讀

試題：數學真題練習題月考期中期末
知識點：考點分析三角函數三角形實數二次函數一元二次方程圓

試題：物理真題練習題月考期中期末
知識點：考點分析光的反射壓力壓強簡單機械電路與電流歐姆定律

試題：化學真題練習題月考期中期末
知識點：考點分析水的構成酸堿鹽碳的氧化物化學方程式溶液

全國北京成都重慶廣州杭州濟南南京上海深圳蘇州沈陽天津太原武漢西安鄭州

您現在的位置：中考 > 中考備考 > 中考心理 > 中考心理 > 正文

2019中考考前心理調節方法匯總

來源：中考網整理作者：中考網編輯 2019-04-15 15:18:18

中考真題

　　1.保持平常心，緩解考試焦慮

　　考試焦慮是一種臨考前常見的內心感到緊張的情緒反應。心理學中有一個定律叫做葉克斯一多得森法則，是心理學家葉克斯和多得森發現的。該定律描述了焦慮程度和解決問題的效率之間的關系，即二者之間的關系呈“倒U型曲線”：焦慮程度過高和焦慮程度過低時的效率都很低，而中等焦慮時的效率最高。所以，適度的考試焦慮有利于提高學習效率和學習成績。

　　2.加強心理調整，保持考前狀態

　　考前心理狀態調整的好壞，對考試時水平的發揮有十分重要的影響。應該調整自己的心理狀態，切不要把弦繃得太緊，應該適當地放松自己，如通過散步、和家人聊天、聽音樂等方式調整自己的心態。

　　歡迎使用手機、平板等移動設備訪問中考網，2023中考一路陪伴同行！>>點擊查看

分享到: qq空間新浪微博百度搜藏人人網