人教版八年級下冊生物8.3.1評價自己的健康狀況練習題

 

　　一、單選題

 

　　1.通過生物發酵制成的食品稱為白色食品，下列哪項屬白色食品（）

 

　　A.面粉B.海帶C.花生油D.食醋

 

　　2.下列各項評價健康的指標中，屬于評價社會適應狀態的是（）

 

　　A.我的睡眠很好B.我同男生和女生的關系都很好

 

　　C.我的體重在正常范圍內D.做事或讀書時，我的注意力很集中

 

　　3.當心情不好時，不可用的調節方式是（）

 

　　A.有意識轉移話題，分散注意力B.向親人或朋友傾訴

 

　　C.幽默和自我安慰D.悲觀失望，亂撕亂砸

 

　　4.不要隨地吐痰的主要原因是（）

 

　　A.痰內含有大量病菌B.氣管內分泌的黏液太臟C.痰內含有大量細菌D.以免污染地面

 

　　5.保持愉快的心情是青少年心理健康的核心，當生活中出現某些煩惱問題時，你認為以下哪種方法不利于調節自己的情緒（）

 

　　A.去運動、看電影，轉移注意力B.向好朋友、同學傾訴

 

　　C.尋求心理老師的輔導和幫助D.自我封閉、怨天尤人

 

　　6.我國中醫認為"怒傷肝"，"恐傷腎""慮傷脾"。這說明

 

　　A.中醫的認識是錯誤的B.人的情緒與健康無關

 

　　C.消極的情緒對人體健康有害D.人的疾病都是由消極情緒造成的

 

　　7.某同學是班中的體育健將，但由于他平時任性．驕傲．自私，同學們都不喜歡他，是因為他下列哪一方面不健康（）

 

　　A.軀體B.心理C.道德D.軀體和心理

 

　　8.當你心情不好時，下列哪種做法不當是（）

 

　　A.到花園中散散步，轉移注意力B.向知心朋友訴說

 

　　C.把積壓在內心的煩惱在課堂上宣泄出來，和老師相抵觸D.找個理由，自我安慰

 

　　9.我國中醫認為"怒傷肝"，"恐傷腎"，"慮傷脾"這說明（）

 

　　A.中醫是錯誤的B.人的情緒與健康無關

 

　　C.不良情緒對健康有害D.人的疾病是由消極情緒造成的

 

　　10."關注健康，遠離疾病"對每個人是非常重要的，下列做法或認識不正確的是（）

 

　　①"預防艾滋病，你我同參與"，但是對于艾滋病患者或感染者我們還是要敬而遠之

 

　　②遠離疾病，保持良好的生活習慣很重要

 

　　③讓健康嬰幼兒口服脊髓灰質炎糖丸使人在不發病的情況下產生抗體

 

　　④小敏接種過乙肝疫苗，體內有抗體，在﹣定時期內不再會患上甲型H1N1傳染病

 

　　⑤為預防甲型H1N1流感，出門時戴上了口罩，這是保護易感人群的有效措施

 

　　⑥常見的性病之﹣淋病由一種淋球菌引起，使尿道與生殖道黏膜感染，初期排尿困難，后期會有許多并發癥

 

　　A.①④⑤B.①③④C.③④⑤D.②③⑥

 

　　11.下列哪項不是健康的含義（）

 

　　A.我經常參加體育鍛煉B.我善于和同學搞好關系C.我會做飯D.我有當科學家的理想

 

　　12.健康是指人的生理、心理、社會關系這三者處于正常狀態，下列做法有利于身心健康的是（）

 

　　A.為增強體質，積極參加體育鍛煉B.與同學相處，以自我為中心

 

　　C.為防止身體發胖，經常不吃早餐D.青春期精力充沛，經常通宵學習

 

　　13.長期以來人們認為無傷無病就是健康，按照世界衛生組織對健康的定義，健康實際是指（）

 

　　A.身體上狀態良好B.心理上狀態良好C.社會適應狀態良好D.以上三項均是

 

　　14.下列關于評價健康的說法中，正確的是()

 

　　A.肌肉發達，運動能力強，是健康的標志

 

　　B.食欲好，吃的多，睡得好，是健康的標志

 

　　C.在身體、心理方面和適應能力方面都處于良好的狀態是健康標志

 

　　D.沒病沒災，是健康的標志

 

　　15.下列能調節青少年情緒，保持愉快心情的是（）

 

　　A.激烈的競爭B.煩惱時對沙袋猛打C.賭博D.吸煙

 

　　二、填空題

 

　　16.心情愉快是兒童青少年心理健康的核心．保持心情愉快的方法有以下三種：

 

　　方法一：________；方法二：________；方法三：________．

 

　　17.兒童青少年心理健康的核心是________，調節情緒的方法是________；________；________．

 

　　18.心情愉快是兒童青少年心理健康的核心．但是，在日常生活中，每個人都會或多或少地出現一些情緒問題．當出現這些問題時，我們可以試著用以下三種方法來調解自己的情緒．下列調節情緒的具體行為分別叫什么方法？

 

　　A________；B________；C________．

 

　　19.增進青少年心理健康，保持愉快心情的方法主要有________、宣泄煩惱和自我安慰等．

 

　　三、解答題

 

　　20."吸毒一口，掉入虎口。貪圖一時痛快，毀掉一生幸福"。聯系這條禁毒格言和如圖的漫畫，請你談談怎樣做到"珍愛生命，拒絕毒品"。

 

　　四、綜合題

 

　　21.閱讀下面的材料，回答問題．

 

　　現代社會關于"健康"的概念已超越了傳統的醫學觀點，不僅包括軀體、生理健康，還包括精神、心理健康．當今社會競爭激烈，造成人們心理壓力重，在校中小學生在這樣的社會大環境下生存，面臨升學壓力，心理脆弱，心理壓抑得不到一定的宣泄；另外，我國獨生子女以自我為中心的問題也顯得越來越嚴重；更有甚者，由于家庭的殘缺，如父母離異、喪父或喪母的單親家庭，留守兒童，隔代撫養孩子等現象，都使孩子缺乏良好的生活和教育環境．學校里各種不良現象屢禁不止，各種失控越軌行為時有發生，原因固然是多方面的，但與學生的心理健康水平不高，心理素質差有極大的關系．我們不但要重視學生生理健康，更重視心理健康，學生學會自我心理調節的方法更為重要．

 

　　（1）按照世界衛生組織對健康的定義，健康是指一種身體上、心理上和________方面良好狀態．

 

　　（2）健康的生活不僅需要加強體育鍛煉，搞好個人衛生，還要有()

 

　　①愉快的心情②積極向上的心態③良好的人際關系④個人愛好和特長

 

　　A.①②③B.②③④C.①③④D.①②④

 

　　（3）日本大地震引發的海嘯給災區的兒童心理健康影響極大，必須對兒童的心理健康教育進行心理干預．兒童青少年心理健康的核心是()．

 

　　A.肌肉發達B.身高正常C.無疾病D.心情愉快

 

　　（4）在日常生活中，每個人或多或少出現一些情緒問題．當情緒不好時，可以通過下類活動來分散自己的注意力，使情緒得到緩解：()．

 

　　A.看電視電腦B.摔枕頭、打沙包C.自我安穩D.大哭一場

 

　　（5）孤單會增加煩惱，痛苦不要在心里，給知心朋友講講委屈，或給朋友打個電話，這樣做可以使自己身心處于()．

 

　　A.積極的健康狀態B.消除煩躁的心態C.注意力高度集中D.樂觀的人生態度

 

　　22.如圖為宣泄煩惱的三種方法，根據回答：

 

　　（1）日常生活中你遇到的煩惱主要有（寫出兩條）________和________，你宣泄的主要方法有（寫出兩條）________和________。

 

　　（2）小東不小心丟了學習用具和書籍，心里很煩，他只午夜給正在休息的朋友打電話傾訴煩惱，他的做法合適嗎？說明理由________。

 

　　（3）有人采取圖C所示方法宣泄煩惱，不過宣泄的對象是和他鬧過矛盾的同班同學，這樣做的不良后果是________。

 

　　答案解析部分

 

　　一、單選題

 

　　1.【答案】D

 

　　2.【答案】B

 

　　3.【答案】D

 

　　4.【答案】A

 

　　5.【答案】D

 

　　6.【答案】C

 

　　7.【答案】B

 

　　8.【答案】C

 

　　9.【答案】C

 

　　10.【答案】A

 

　　11.【答案】C

 

　　12.【答案】A

 

　　13.【答案】D

 

　　14.【答案】C

 

　　15.【答案】B

 

　　二、填空題

 

　　16.【答案】轉移注意力；宣泄；自我安慰

 

　　17.【答案】心情愉快

 

　　；轉移注意力

 

　　；宣泄煩惱

 

　　；自我安慰

 

　　18.【答案】心理放松；行為調節；合理宣泄

 

　　19.【答案】轉移注意力

 

　　三、解答題

 

　　20.【答案】青少年要積極宣傳毒品的危害，自覺地與吸毒、販毒等不法行為作斗爭，珍愛生命，終身遠離毒品，拒絕毒品。

 

　　四、綜合題

 

　　21.【答案】（1）社會適應

 

　　（2）A

 

　　（3）D

 

　　（4）A

 

　　（5）A

 

　　22.【答案】（1）學習負擔過重；被家長、老師誤解；向家長或朋友傾訴；看書或欣賞音樂

 

　　（2）不合適，宣泄應注意對象和時間

 

　　（3）可能會對同學身體造成傷害等