來源:網絡資源 作者:中考網整理 2019-10-10 13:57:51
初中的學習生活還是比較輕松的,要說緊張,也就是初三備考的階段,由于面對中考的到來,以及老師或者父母灌輸的期愿,其實對初三的學生來說,心理承受的壓力也是蠻大的,緊張和壓迫感在學生的心中油然而生,某種程度上來看,壓力確實是能夠激發一個人潛在的能力,促使學生們不斷努力向前,往積極方面的角度來看,確實效果挺不錯的。
但如果學生心理素質太弱,承受不起過大的壓力,就會造成反效果,會導致學生的心態崩潰,學習方面更不用說提升了,能不下降已經是好事了,作為父母或者老師,要多關注孩子學生的心態問題,也多在乎他們的內心感受,壓力不要給的太大,適當就好,如果把握不好一個度,就盡量給學生提供舒適的環境,或者偶爾帶他們放松下心情,也多與同學們聊聊天,交交心,明白孩子的內心感受,以至于慢慢去幫助他們。
中考是一次關乎人生未來的重要考試,一旦失敗,其實能夠直接影響學生未來的方向,在目前的階段,更適合學生的發展,當然是繼續深造學習,目標不僅僅是高中,而且大學,甚至讀研讀博,而中考里考驗的也不僅僅是學生的知識儲備或者掌握的熟練度,更多的可能是考驗同學的心理素質。
想必在同學們的周圍,或者自我的身上,在剛上初三的時候,內心就會緊張得不得了,甚至害怕,就感覺中考是一道橫跨在兩座懸崖邊的獨木橋,橋的下面就是萬丈深淵,一旦跌落,人生將萬劫不復,其實中考沒有那么可怕,只要足夠認真了,盡力了,即使考出來的成績不盡人意,但內心不會感到后悔或者遺憾即可。
作為過來人,要勸誡各位的是,在初三備考階段,不要過于緊張或者害怕,心里有壓力是正常的,要把壓力化為動力,而不是把其當成一種阻攔,調整好自己的心態,才能夠在中考的到來以最自信的姿態擊敗它,初三的學生之所以緊張,其實不是因為中考,而是被中考備考的氛圍所感染,也是被父母的期許或者自己的心愿所導致。
在面對中考的時候,一旦過于緊張,其實能夠直接導致中考的失敗,因為過度緊張,大腦過于興奮或者刺激,其實是很容易導致學生大腦處于空白的狀態,基本上心態崩了,正常的水平自然發揮不出來,而且考試的時間也是有限的,如果不及時調整好,也會白白浪費唯一的機會,最后還會產生多米諾骨牌效應,影響后面科目的考試。
想要自信從容地面對中考,除了日常的學習之外,也要適當的減壓,過度處于緊張的氛圍中,是容易導致壓抑或者抑郁的,減壓的方式有很多種,其中運動是很不錯的,學習之余跑跑步或者打打球都挺好的,能夠舒緩內心的壓力,同時還能夠鍛煉身體,何樂而不為。
如果內心過于煩躁郁悶,可以找人傾訴一下,對象可以是自己的老師,或者同學以及父母,只要將自己心里不舒服的因素都解決了,就不會感到壓抑或者抑郁了,強大的心理素質不是一天就能培養的,需要長時間的鍛煉才能夠建立的,各位同學們可以從現在就開始行動起來。
在初三的復習備考中,保持充足的睡眠也是很重要的,切忌不要熬夜,努力學習當然值得鼓勵,但要合理的安排時間,適當的勞逸結合是能夠促進或者提升學習的效率,總之不要因為一次中考就把自己累垮拖垮,堅強勇敢的面對它,用自信的心態擊倒它,才是強者該有的風范,相信每位同學都是勇者而不是懦夫。
最后,作為過來人還是送各位學弟學妹一句話,初三備考別害怕,調整心態,過硬的心理能夠擊敗中考,也祝愿各位同學在中考里能夠考取好的成績,期望你們都能考上自己夢想的學校。
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