孩子所有的緊張其實都是源自于對于“目標的未知”，不知道自己能不能實現目標，那么這個時候，如果想給孩子減壓，僅僅“降低目標”是不夠的，而是根本不要再提目標，“忽略目標認可過程”才是考前最好的減壓方式。

　　因此，考前最好是對孩子說“堅持了這一年真是不容易，能堅持下來的都是勝利”。然后聊聊這一年有什么時候是最難過想放棄的，后來又怎么堅持下來的，也可以聊聊作為家長自己的心路歷程。

　　這個時候，我們就把孩子的注意力由結果轉向了過程、轉向了成長。能夠引導他看到自己的付出與回報，增加信心。

　　典型雷區三

　　早讓你好好學習你不聽，現在知道著急了

　　物理君在多次的考試中聽見過類似的“叮嚀”，可謂讓人十分無奈至抓狂。能夠理解，家長其實是出于關心，怕孩子熬夜影響了應考狀態。但是這種“錯把抱怨當成叮囑”的方式一定要克服。無論這個孩子平時表現如何，考前都要“以肯定代替否認”。

　　當遇到孩子臨時抱佛腳熬夜時，家長無論多么憤怒都要忍住，說“臨陣磨槍不快也光，再早一點睡明天狀態一好，不會的也有靈感了。”對于他的監督和批評可以放在平時或考后。在考前，“強調積極”是硬道理。

　　典型雷區四

　　考試的時候千萬別忘了XX知識點！

　　還有一些家長包括老師，在考前容易囑咐孩子平時的易錯點。比如這個孩子平時計算總出錯，或者總是不認真審題，那么我們在考前就會進行叮嚀。我們說“提醒孩子平時的易錯點”沒有錯，但是一定要注意方式方法。

　　不要專門去強調，一方面會給孩子帶來心理壓力，同時他上了考場后，會不自覺地特別在意你提醒過他的東西，反而會忽略你沒囑咐過他的事情。

　　說到這里，順便要提醒各位考生一句：考試之前，一定要“復習做過的，少看沒做的”、“復習基礎概念的，少看技術較難的”、“全面過，不要重點看”。也就是說，考前一定要把做過的、基礎的再看一遍，同時要全面過一遍，不要重點看某一個知識點。

　　因為從教學實踐中觀察，考前看什么，孩子考場上就會更多地用到什么。比如語文，10個素材，孩子考前看了5個，他到了考場上就會更傾向于那5個，但是其實可能并不合適。因此，考前與其“片面重點復習”“不如全面迅速過一遍”，真正的重點復習應該放在平時而非臨考。這一點需要家長孩子特別注意。

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