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中考考場(chǎng)心理:克服焦慮情緒

來源:網(wǎng)絡(luò)資源 作者:中考網(wǎng)整理 2019-12-24 17:53:16

中考真題

智能內(nèi)容

  1、以一顆平常的心態(tài)去參加中考

  中考,說到底就是一場(chǎng)考試。考試對(duì)于我們同學(xué)們來說,是再熟悉不過,再平常不過的一種學(xué)習(xí)方法了。其實(shí),考試只不過是在一種特定的場(chǎng)合里去完成一次作業(yè),這有什么值得大驚小怪的呢?至于中考的氣氛,當(dāng)然是嚴(yán)肅的,不同于平常的,我們說,這只不過是一種特殊的“做作業(yè)”的方式而已,說它特殊,就是全縣的同學(xué)分成若干個(gè)點(diǎn),大家坐在一起,在指定的老師監(jiān)督之下,在一定的時(shí)間范圍內(nèi),去完成作業(yè)。為什么要這么特殊?這是為了體現(xiàn)一種公平而已。說穿了,中考是是十分平常的,有什么好緊張的呢?只要我們以一種平常的心態(tài)去看待中考,那么你就會(huì)懷著一顆平常的心態(tài)去步入考場(chǎng),去參加考試,并獲得理想的成績(jī)。

  2、克服焦慮情緒

  焦慮,就是焦急,憂慮。這種心理是考試的大敵。因?yàn)榻箲]情緒會(huì)導(dǎo)致精神緊張,反應(yīng)遲鈍,引發(fā)記憶障礙。事實(shí)上,我們根本用不著焦慮。因?yàn)椋谝唬锌嫉脑囶}都是我們?cè)诔踔须A段學(xué)過的東西,不會(huì)超越我們的知識(shí)范圍,最多就是轉(zhuǎn)換了一個(gè)角度,或是要你用學(xué)過的知識(shí)去解答某種現(xiàn)象,只要你從容地、有序地打開你記憶的閘門,合理地、正確地運(yùn)用你的知識(shí),認(rèn)真地、仔細(xì)地審視每一道題目,你是一定能圓滿地解答的。第二,你必須正確對(duì)待環(huán)境。考場(chǎng)上所坐著的,都是你的同學(xué),他們都是普通的學(xué)生,和你一樣,至于監(jiān)考老師,他們也決不是什么兇神惡煞,你坐在那里做你的題目,他能對(duì)你怎樣?考試時(shí),你完全可以做到“心中有我,目中無人”,就像一個(gè)人在自己的房間里做作業(yè)一樣,因此,也用不著焦慮,害怕,只要這樣,你就完全可以避免“上場(chǎng)昏”了。

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