來(lái)源:網(wǎng)絡(luò)資源 作者:中考網(wǎng)整理 2020-02-06 15:56:17
隨著中考的臨近,很多家長(zhǎng)反映說(shuō)孩子學(xué)習(xí)效率開(kāi)始下降,有時(shí)甚至是“刀槍不入”。什么也裝不進(jìn)去,什么要點(diǎn)都記不住,做了題后回想做了什么也是模糊不清,心里很是著急。
其實(shí),這是一種“心理飽和”現(xiàn)象。
“心理飽和”現(xiàn)象在日常生活中也會(huì)出現(xiàn),做事情過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生效率下降,韌性、耐力減弱等等,一些優(yōu)秀學(xué)生也說(shuō):也不是煩躁,也不是沒(méi)信心,就是學(xué)不進(jìn)去了。這正是“心理飽和”現(xiàn)象的典型反映。
“心理飽和”不是說(shuō)備考已經(jīng)盡善盡美了,盡如人意了,中考再給幾個(gè)月的時(shí)間也會(huì)有復(fù)習(xí)內(nèi)容安排的。“心理飽和”是一種現(xiàn)象,這種現(xiàn)象一般產(chǎn)生在臨考之前,運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練、特別是大賽前的訓(xùn)練也經(jīng)常出現(xiàn)“心理飽和”現(xiàn)象,如果這個(gè)時(shí)候再去研究細(xì)節(jié)動(dòng)作,再去矯正一些技巧偏差,運(yùn)動(dòng)員也會(huì)產(chǎn)生“心理飽和”現(xiàn)象。
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學(xué)生如何克服
如何克服“心理飽和”現(xiàn)象?提幾條建議供家長(zhǎng)和考生參考。
第一,適當(dāng)減少學(xué)習(xí)時(shí)間,增加娛樂(lè)、鍛煉、散步時(shí)間。
學(xué)習(xí)效率、質(zhì)量與時(shí)間有著很大的相關(guān)性,但是疲勞戰(zhàn)術(shù)的效率肯定是低的。臨近中考,狀態(tài)是第一重要的,適當(dāng)?shù)男菡堑粫?huì)影響學(xué)習(xí)效率,反而會(huì)提高效率和效益。保持愉悅的心情是克服心理飽和的最有效方法。
第二,學(xué)習(xí)形式要有變化。
許多考生就是做題,越做“心理飽和”現(xiàn)象就越嚴(yán)重,其實(shí)備考越是臨近中考就越要回歸課本,因此不妨少做一點(diǎn)題,多看看《課程標(biāo)準(zhǔn)》,多看看課本,改變一下方式。用思維導(dǎo)圖把知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行整理。
第三,“心理飽和”現(xiàn)象在各學(xué)科上表現(xiàn)也是有差異的。
凡是反應(yīng)比較重的學(xué)科可以暫時(shí)少安排時(shí)間,反應(yīng)比較輕的學(xué)科就多安排一些時(shí)間。
第四,抓住中低檔試題。
既可以突出重點(diǎn)又可以提高備考信心,效率和效益也會(huì)雙豐收。少做、不做難題,努力避免“心理飽和”現(xiàn)象的加劇。
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