宅在家里怎么辦？學習不能“掉線”，健康更要“在線”

　　胸口系著紅領巾，筆挺挺站在電視前，朝著屏幕中的五星紅旗敬禮……近日，武漢市江漢區武漢關小學三（1）班的梁琳淼和武漢近百萬中小學生一起，在家參加了統一組織的升旗儀式，在“線上”迎來新學期。

　　不只在武漢，當前，全國各地紛紛利用“互聯網+教育”，實現“停課不停教、停課不停學”。

　　教育部基礎教育司司長呂玉剛介紹，為支持各地做好“停課不停學”工作，教育部整合優質教學資源，將于2月17日正式開通國家中小學網絡云平臺，免費供各地自主選擇使用。平臺內包含新冠肺炎防疫有關知識、紅色教育資源、專題教育資源、數字教材資源，以及從小學到普通高中主要學科課程的學習資源。

　　值得一提的是，課程時間一般在20分鐘左右。

　　為了農村偏遠地區學生學習不“掉線”，教育部還開通中國教育電視臺空中課堂，覆蓋網絡信號弱以及有線電視沒有通達的地區。

　　呂玉剛強調，正式開學恢復課堂教學后，各地各校要精準分析學情，認真對學生居家學習情況進行摸底，確保每名學生較好地掌握已學的知識和內容，再進行新的課程教學。“對于沒有參加網上課程學習的，要堅持從頭開始實施教學。”

　　在家學習，大學生也不能缺席。教育部高等教育司司長吳巖介紹，教育部面向全國所有高校免費開放22個線上課程平臺2.4萬門課程，覆蓋本科所有12個學科門類和專科高職18個專業大類，供高等學校教師、學生按照各自教學計劃、教學大綱自由選取。

　　盯著屏幕學，怎么保護視力？待在家里學，怎么保證孩子吃得好又健康？記者了解到，教育部、工信部12日聯合發出通知，要求對小學低年級上網學習不作統一硬性要求，由家長和學生自愿選擇，對其他學段學生作出限時限量的具體規定，避免學生網上學習時間過長，保護學生視力。

　　中國疾病預防控制中心營養與健康所研究員趙文華建議，要努力做到食物多樣化，堅持多吃蔬菜和水果；培養孩子們的健康飲食習慣，做到三餐有規律，會選擇零食，不挑食、不偏食，會看營養標簽；鼓勵孩子們參與食譜的制定，參與食物的制作。

　　趙文華還建議，孩子們要多在家里原地走路、原地跑步、原地跳繩等，活動強度要達到能夠使心跳呼吸加快、出汗等中高強度水平，每天活動時間要累計超過一個小時。
 

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