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2020中考心理指導:全面備考的策略

來源:網絡來源 作者:中考網編輯 2020-07-04 14:25:52

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  中考網整理了關于2020中考心理指導:全面備考的策略,希望對同學們有所幫助,僅供參考。

  一些同學由于付出的努力短時間內看不到效果,就對自己的能力產生懷疑,出現這種情況是由于沒有樹立確的歸因理念。

  精神分析者阿德勒在《超越自卑》一書中說:“事實上,每一個人都是自卑的,只是程度不一而已。

  因為我們發現我們所處的現狀都是可以進一步改善的。”從這個意義上說,自卑也可成為一個人進步動力,人生正是在對自卑的不斷超越中而漸入佳境的。但是,持久的、過分的自卑感則容易造成心理疾患。在遭遇挫折時,建議同學們不妨嘗試以下策略:

  1.對自己有一個客觀、全面的評價。

  2.善于將成功歸結為自己的能力。

  3.體驗內心的喜悅感和成就感,要相信之所以失敗是由于自己努力不夠或無效努力。

  4.不妨制定階段性目標。

  5.在不斷達到目標的過程中體驗成就感。

  6.增強自信心。

  7.樂觀、平靜地對待挫折,因為挫折對于成功同樣是必要的。

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