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中考期間考生要注意哪些飲食習慣

來源:網絡來源 作者:中考網編輯 2020-07-05 18:01:58

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  中考網整理了關于中考期間考生要注意哪些飲食習慣,希望對同學們有所幫助,僅供參考。

  一般在中考期間我們考生不要刻意的去改變我們的飲食習慣,這會使我們身體一時接受不了 的,我們身體不舒服了,當然會影響到我們的考試啦,那我們應該在哪些方面注意自己的飲食習慣呢?

  一、要保持我們平時的飲食習慣

  考生不要因為考試來刻意的改變自己的飲食,這會影響我們考生的近期的生活的,因飲食改變會產生食欲不振、腹瀉,身體不適的現象,在考試前我們按照平時的飲食習慣來就好了,一是自己能夠掌握好自己平時的飲食量,不會出饑餓或太撐的現象。

  二、天氣炎熱少吃點冷飲

  因為天氣比較炎熱我們考生會吃冷飲還有避暑的西瓜,而這些會使我們學生有腹瀉的現象,現在的西瓜不能多吃,很多考生不能適應一時飲太多的西瓜。外面商店所出售的冷飲大多都不是很新鮮,所以我們考生在考試期間盡量少吃一點冷飲和西瓜。

  三、不要喝碳酸飲料

  我們的中考生都還沒有成年,還在長身體的時間段,而碳酸飲料會影響我們的身體發育,一般家長是不會讓我們喝飲料的,我們自己也要注意在這兩天盡量不要喝碳酸飲料,因為我們并不能預防喝過之后會不會影響我們的考試。

  四、水果零食適當食用

  夏天我們水果是不能少的,零食也是我們考生的最愛,在考試期間我們可以選擇性的食用,不宜過多也不能不吃,水果是可以為我們避暑的,現在的水果激素也是比較多的,我們考生可以適當的食用,對我們考試用幫助。

  考生在考試期間不要一味的注意這個飲食,按照平常的飲食習慣來,盡量避開吃對我們身體有影響的食物就好,這樣不用擔心我們考生對食物的適應及注意事項了。

 

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