來源:網(wǎng)絡(luò)資源 作者:中考網(wǎng)編輯 2021-01-28 22:36:08
中考網(wǎng)整理了關(guān)于寒假學(xué)習(xí):教育部發(fā)文指導(dǎo)中小學(xué)生寒假期間學(xué)習(xí)、生活,希望對(duì)同學(xué)們有所幫助,僅供參考。
教育部發(fā)文指導(dǎo)中小學(xué)生寒假期間學(xué)習(xí)、生活
近日,教育部組織全國綜合防控兒童青少年近視專家宣講團(tuán)專家提出中小學(xué)生和幼兒護(hù)眼要訣,引導(dǎo)廣大中小學(xué)生和幼兒在寒假期間合理安排學(xué)習(xí)、生活,科學(xué)健康護(hù)眼。
一、眼鼻口手要管住,嚴(yán)防病毒來侵入。
疫情期間為防止病毒侵入,出門要戴好口罩,尤其要注意手、口衛(wèi)生,堅(jiān)持“7步洗手法”,盡量不揉眼睛。
二、體育鍛煉要保證,沐浴陽光不耽誤。
在疫情低風(fēng)險(xiǎn)地區(qū),堅(jiān)持參加多種形式的戶外活動(dòng)和體育鍛煉,盡量做到中小學(xué)生每天2小時(shí)以上,幼兒每天3小時(shí)以上。即使居家隔離,也要通過陽臺(tái)、窗邊、庭院等盡量多接觸陽光。
三、讀寫姿勢要正確,一尺一拳加一寸。
閱讀書寫時(shí)桌椅高度要合適,做到書本離眼睛一尺、胸口離桌一拳、握筆手指離筆尖一寸。不要躺在床上或沙發(fā)上學(xué)習(xí)。
四、紙質(zhì)讀物要選好,字體大小要適當(dāng)。
紙質(zhì)閱讀材料的字體不宜過小,材質(zhì)盡量不要有反光,保證閱讀舒適。
五、采光照明要注意,臺(tái)燈位置須關(guān)注。
閱讀書寫時(shí)要保證充足的光照亮度。光線不足時(shí),可通過臺(tái)燈輔助照明,臺(tái)燈要擺放在寫字手的對(duì)側(cè)前方。
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