來源:網(wǎng)絡(luò)資源 作者:中考網(wǎng)編輯 2021-01-31 21:55:30
中考網(wǎng)整理了關(guān)于2021中考飲食:能帶給考生正能量的15種食品,希望對同學(xué)們有所幫助,僅供參考。
科學(xué)研究證實,飲食不僅是維持生命的必需品,而且在大腦正常運轉(zhuǎn)中也發(fā)揮著十分重要的作用。有些食物有助于發(fā)展人的智力,使人的思維更加敏捷,精力更為集中,甚至能夠激發(fā)人的創(chuàng)造力和想象力。以下幾種食品就對大腦十分有益,腦力勞動者、在校學(xué)生不妨經(jīng)常選食。
能提高孩子學(xué)習(xí)效率的食品:
白菜:白菜能減少人的緊張情緒,使學(xué)習(xí)變得輕松(例如在考試前)。
檸檬:檸檬能使人精力充沛,提高接受能力(這是由于維生素C的作用)。
有助于孩子集中精力的食品:
海蝦:海蝦是可為大腦提供營養(yǎng)的美味食品。海蝦含有的3種重要脂肪酸來供應(yīng)人體所需的養(yǎng)分,能使人長時間保持精力集中。
核桃:核桃是對付需要長時間集中精力(例如聽講座、開會和上課)的理想食品。
洋蔥頭:洋蔥頭可以消除過度緊張和心理疲勞。蔥頭可以稀釋血液,從而改善大腦氧的供應(yīng)狀況。每天最少吃半個洋蔥頭,便會起到這種作用。
有助于激發(fā)孩子創(chuàng)造力的食品:
生姜:生姜能使人的思路開闊,這主要是它所含的姜竦素和揮發(fā)油的作用。它能使血液得到稀釋,流動更加暢通,向大腦供應(yīng)更多的氧。經(jīng)常加生姜對新聞記者、藝術(shù)家尤為重要。
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