來源:網絡資源 作者:中考網編輯 2021-04-22 10:59:15
2.籃球運球上籃:
以邊線與中線的交點為中心點,往籃架方向取1.5米,為起點和折返點,從起點向籃架運球(不得走步或雙手抱球行進等違例動作),用行進間或定位投籃方式(男生以三步上籃為主、女生可定位投籃),如投籃不中須補投中籃。接著運球到折返點,繞過標志運球投籃,投中后運球返回起點,計下時間,以秒為單位,不計小數,每人測試2次,取最好成績。
3.足球顛球:
受試者(采用5號足球)站在原地,聽到開始的口令后將球拋起,用腳背正面連續顛球(可用雙腳交替或單腳連續顛球),球落地則測試結束,按次計數。其他部位觸球可作為調整,不計次數。每名受試者測兩次,記錄其中成績最好的一次。測試單位為次。
4.排球墊球:
受試者在規定的測試區域內(3米×3米)原地將球拋起,個人連續正面雙手墊球,要求手型正確、擊球部位準確、達到規定的高度(男生2.24米、女生2米),球落地即為測試結束,按次計數。受試者測試兩次,記錄其中成績最好的一次,測試單位為次。
5.仰臥起坐:
受試者仰臥于墊上,兩腿稍分開,屈膝呈90度角左右,兩手指交叉貼于腦后。另一同伴壓住其踝關節,以固定下肢。受試者坐起時兩肘觸及或超過雙膝為完成一次。仰臥時兩肩胛必須觸墊。測試人員發出“開始”口令的同時開表計時,記錄1分鐘內完成次數。1分鐘到時,受試者雖已坐起但肘關節未達到雙膝者不計該次數。
6.跳繩:
受試者將繩的長短調至適宜長度,聽到開始信號后開始跳繩,動作規格為正搖雙腳跳繩,每跳躍一次且搖繩一回環(一周圈),計為一次。聽到結束信號后停止,測試員報數并記錄受試者在1分鐘內跳繩次數。測試單位為次。確因失誤的考生可當場申請重測一次。
7.其它項目標準不變。
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