來(lái)源:網(wǎng)絡(luò)資源 作者:中考網(wǎng)編輯 2021-04-28 22:51:49
中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考飲食指南,希望對(duì)同學(xué)們有所幫助,僅供參考。
考生參考中考食譜
第一日食譜
早餐:牛奶1袋、五香茶蛋1個(gè)、面包1至2個(gè)、芝麻豆芽拌海帶、煮花生米10粒。
午餐:米飯3至4兩、清蒸魚(yú)、香菇土豆片、蝦米紫菜瓜片湯。
晚餐:小米粥1碗、豆包1至2個(gè)、圓白菜炒粉絲、蝦仁扒油菜。
第二日食譜
早餐:牛奶1袋、咸鴨蛋半個(gè)、素拌土豆絲、金銀卷2兩。
午餐:大米飯3至4兩、清燉牛肉西紅柿、香菜拌豆干、菠菜蛋花湯。
晚餐:綠豆粥1碗、熗青筍絲、魚(yú)丸豆腐羹。
第三日食譜
早餐:牛奶1袋、鹵雞蛋1個(gè)、豆面發(fā)糕2兩、香干拌芹菜。
午餐:大米飯3至4兩、紅燒帶魚(yú)、酸辣白菜、小白菜汆丸子湯。
晚餐:八寶粥、柿子椒炒蛋、清燉排骨白蘿卜。
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