超h高h污肉办公室_啊好深从后面狠狠撞进去_男人把女人靠到爽痛视频_亚洲欧美色综合大色

中考網
全國站
快捷導航 中考政策指南 2024熱門中考資訊 中考成績查詢 歷年中考分數線 中考志愿填報 各地2019中考大事記 中考真題及答案大全 歷年中考作文大全 返回首頁
您現在的位置:中考 > 中學生作文 > 初中說明文 > 正文

初中說明文范文:減肥的迷思

來源:網絡資源 2021-09-22 19:46:21

中考真題

智能內容

對許多人而言,減肥是件困難的事,不過事實上是人們誤解了它。大部分的人都認為需要大量的運動才能甩肉,或者覺得節食才不會變得更肥,但事實真得是如此嗎?不!

大量運動對減肥無助,在身體劇烈運動后,體內會優先保留脂肪,因此消耗了儲存在肌肉里的肝醣,體重或許減輕了,但是脂肪仍然存在,這不是健康的減肥法。瘦身沒有那么困難,不過不論用了什么方法,都是需要長期持續的。

在美國曾經有一個研究,他們將三百三十二名住在美國、牙買加和非洲的成年男女,讓他們連續七天配戴計步器,并分析他們身體所燃燒的熱量多寡,發現中度的運動所呈現的結果比大量運動來得好。可是,想瘦一公斤,得消耗七千七百卡,慢跑一小時卻只能減少三百卡,若沒有同時控制飲食,是很難達到瘦身的效果。

然而錯誤的飲食控管法,則會使自己越減越肥,節食便是其中一項,挨餓減肥瘦得快,復胖更快。吃是人的天性,一個人不可能一輩子少吃,長期熱量不足的減肥方式,最后必定會再胖回來。既然最后一定會胖回來,那么一開始又何必辛苦挨餓。飲食控制不是不吃,而是調整自己的飲食習慣,三餐以外避免其他進食,包括下午茶、宵夜。

三餐很重要,如果有吃早餐還能減肥呢!在美國國家減肥中心注冊的減肥者中,習慣每天吃早餐的人都是成功的減肥者。會造成這么結果的原因是因為,早餐所未攝取的熱量,人們將會在午、晚餐中補回來,甚至攝取更多,但卻因為沒有足夠的時間消耗,最終只能不斷囤積在體內了。

在許多的研究中都指出,揮汗運動和節食對減肥無用,也不是健康的瘦身法,短期激瘦更是行不通的。

   歡迎使用手機、平板等移動設備訪問中考網,2024中考一路陪伴同行!>>點擊查看

  • 歡迎掃描二維碼
    關注中考網微信
    ID:zhongkao_com

  • 歡迎掃描二維碼
    關注高考網微信
    ID:www_gaokao_com

  • 歡迎微信掃碼
    關注初三學習社
    中考網官方服務號

熱點專題

  • 2024年全國各省市中考作文題目匯總
  • 2024中考真題答案專題
  • 2024中考查分時間專題

[2024中考]2024中考分數線專題

[2024中考]2024中考逐夢前行 未來可期!

中考報考

中考報名時間

中考查分時間

中考志愿填報

各省分數線

中考體育考試

中考中招考試

中考備考

中考答題技巧

中考考前心理

中考考前飲食

中考家長必讀

中考提分策略

重點高中

北京重點中學

上海重點中學

廣州重點中學

深圳重點中學

天津重點中學

成都重點中學

試題資料

中考壓軸題

中考模擬題

各科練習題

單元測試題

初中期中試題

初中期末試題

中考大事記

北京中考大事記

天津中考大事記

重慶中考大事記

西安中考大事記

沈陽中考大事記

濟南中考大事記

知識點

初中數學知識點

初中物理知識點

初中化學知識點

初中英語知識點

初中語文知識點

中考滿分作文

初中資源

初中語文

初中數學

初中英語

初中物理

初中化學

中學百科