來源:網絡來源 作者:中考網整合 2021-12-05 15:47:11
中考網整理了關于2022中考心理:過度焦慮型考生,希望對同學們有所幫助,僅供參考。
對中考有過度焦慮的心理是大多數初三學生存在的思想與心理問題。中考畢竟是人生中第一次大的轉折點,面對這一重要關頭,不思飲食、睡不好、心理異常焦急、情緒容易激動的情況是出現幾率最高的。
安校長說:“對于現階段的學生來說,有很多想看書,又看不下去;想休息,又安不下心的學生,這就是過于焦慮導致的,其實這些都是基于壓力。我建議學生在現階段,首先要給自己建立一個切實的小目標。不斷考慮,如何才能發揮出色,用什么方法才能更好的發揮水平。其余的就任由自己發揮,別給自己太大壓力。其次就是學會調整,這個調整可以用做運動去調整,也可以和同學們進行溝通。總之,把自己所有壓抑的想法全部都說出來,可能會緩解一大半的焦慮情緒。”
只有減輕了考前的各種心理負擔與學習負擔,才能減輕學習上和精神上的壓力,才能以良好的狀態面對中考。如果說,一些學生的考前心理狀態得不到調整,建議通過與班主任老師談心或和家長談心來緩解。不要一門心思自己苦惱,這樣只會形成惡性循環。
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