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2022中考營養午餐推薦:清炒蝦仁

來源:網絡來源 作者:中考網整合 2021-12-05 19:38:03

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  中考網整理了關于2022中考營養午餐推薦:清炒蝦仁,希望對同學們有所幫助,僅供參考。

  材料

  蝦仁,雞蛋,姜,蔥,黃瓜,

  調料:蔥姜蒜,水淀粉,鹽,胡椒粉,紹酒

  做法

  1、蝦仁洗凈用牙簽挑去蝦線。

  2、雞蛋打開不大散,蛋黃蛋清

  3、將挑去蝦線的蝦仁洗凈吸凈水放在盤中

  4、將蝦仁放上鹽、胡椒粉、紹酒、干淀粉及蛋清。

  5、將淀粉和蛋清和蝦仁攪拌均勻上漿,放冰箱稍微冷凍。

  6、黃瓜洗凈一切為二。

  7、剔去中間愛出水的黃瓜籽。

  8、蔥切末,姜切末,黃瓜剛剛好切成羅鍋的蝦仁狀

  9、鹽、胡椒粉、料酒、水淀粉、蔥花提前調成碗芡。

  10、燒熱鍋內放油。

  11、3、4成油溫放入漿好的蝦仁迅速滑散。

  12、顏色變紅迅速撈出待用。

  13迅速撈出放盤子里是為了保證蝦仁的爽脆

  14、鍋中留底油少許。

  15、鍋內放油煸香蔥姜末放入黃瓜丁。

  16、略炒迅速放入滑好的蝦仁。

  17、迅速倒入碗芡翻炒。

  18、略炒湯汁緊收即可出鍋裝盤。

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