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2022年中考飲食禁忌集錦

來源:網絡資源 作者:網絡資源 2022-04-20 17:03:08

中考真題

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  中考網整理了2022年中考飲食禁忌集錦,希望對同學們有所幫助,僅供參考。

  第一點:飲食的習慣不能隨意改變

  考試的幾天里,家長不要輕易改變學生飲食習慣,有些家長總害怕學生沒有營養,其實在考試前要吃些比較容易消化的、愛吃的東西,有些學生如果不愛吃粗糧喝牛奶,家長就不要勉強孩子。

  每天盡量能夠保證營養充分,要葷素搭配,早餐要吃得好,晚飯要清淡一些,最好晚上8:00以后就不要再吃東西了,避免影響到自己的睡眠質量。

  第二點:到學校外吃東西,飲食安全要注意

  學生要注意,盡量不要在學校外面吃東西,這些東西的衛生是沒有辦法保證的,盡量選擇在學校里吃東西,可以買一些牛奶、面包之類的,不要吃一些速凍的食品,容易吃壞肚子。

  尤其夏天特別熱,有些學生想要吃冷飲,并不是說冷飲不合適,只是如果我們吃了后拉肚子會影響考試,盡量吃家里面人給做的或一些健康的食物。

  第三點:保持身體水分吸收,不要用飲料替代水

  天氣炎熱時,有些學生喜歡喝飲料來代替水,這樣的做法是錯誤的,飲料當中或多或少都含有一些化學成分和大量的糖分,過多吸收糖分對人體沒有任何好處,而且還容易讓人的心情產生浮躁,為了給學生更好的條件。我們一定要保持正常的飲食,注意新陳代謝在飲食上形成的阻礙作用。

 

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