中考網整理了2022中考心理:心理飽和,希望對同學們有所幫助,僅供參考。
·現象描述
心理飽和是指學生為了升學考試這一目標不再參與其他活動,只是重復地進行著大量的練習,由于活動單一,結果在學習中出現疲憊、學習效果不佳的現象。
·應對策略
保證充足的休息時間。充足的睡眠是使大腦保持良好學習狀態的必要條件。剝奪睡眠使大腦過度疲勞,會產生對學習的厭倦感。要善于釋放情緒,當學習或生活中出現問題導致情緒不佳時,一定要找到釋放渠道,比如找朋友傾訴、做運動等。
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